正念
很多人会觉得生活不轻松，人生的痛苦简单的概括就在于四个字 事与愿违。简单的说就是我们想要的跟现实的状态不相符，所以我们就会感觉到痛苦。
事与愿违是感觉失去了对生活的掌控力，正念就是帮助我们，把我们的心定位好。因为我们的心改变了，外在环境也就随之而改变。（量子物理定律）
有句话说：凡夫转境，圣人转心。你可以看到两者的区别。我们一般人总是想着事与愿违，一定要把外面的这些环境改变，很努力，这没有错，只是很累而已。但圣人是怎么做的呢，圣人是先改变自己的心，用一颗接纳的心看待目前的状况，但同时我也有一颗积极改变的心，去改变目前的状况。
当把心态调整好，去做改变的时候，整个改变的结果会很不一样。第一个心情不会觉得很劳累、疲惫；第二个做完这个改变之后，这个改变会比较持续。
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本文标题：“灵疗师苏觅的成长笔记”
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