先回答标题的问题~ 我觉得是觉察！很多时候不快乐的来源不是别人抓着你，不让你快乐。而是自己不放过自己，不让自己快乐！觉察自己设下的要求，觉察自己的负面情绪，觉察自己的非分要求。你就可以时常获得快乐。
大合照
以前的我不可能写出这么深刻这么完整的想法，这一切都因为我参加了一场四天的自我修行。
在上周周六18日到本周周二21日，我参加了五维教练领导力的广州班学习，参加的第二天我就发微信给推荐我来的学姐，表达兴奋以及感谢。
认真学习讨论的我
在课程中有一个很深刻的体验，就是劈铅笔我可能是现场唯一一个不仅没有把铅笔劈开，还把手指劈肿了，疼的哭唧唧的人。一开始我对于劈铅笔真的特别抵触，之前工作中有个动员会就是劈木板，劈到整个右手肿了一周，回来还被同事笑。整个体验感真的现在回想起来还觉得很难过。所以一开始特别想拒绝，但是看到台上很多比我更瘦小的女生都可以劈开，心里也是有松动的，觉得我也可以试一下。在小组尝试的时候，我拖到最后一个才上去，就是想看看是不是真的这么容易。真的到了我自己这，第一下没有劈开，我和周围的组员都在鼓励自己，于是我换了一个位置又劈了一下，再接下来又尝试了一下。那种努力之后还没有结果的心情，之前劈木板的心情，以及手指的疼痛，让我很想哭，我拼命的忍住，不敢说话，害怕表达。带教抱了抱我，说没事没事没关系，你的手还好不~ 然后就没有忍住，哭了出来。当下觉得特别委屈，委屈的不是没有劈开，是觉得我陷在自己过去的痛苦里，同时手指也很疼，不想再去尝试了。可能组员也感受到我的情绪都开始安慰我，和我说自己之前就玩过，所以不害怕，但是也是劈了五次才过，手也肿了。再到后来陈序老师每天要问我三遍手好了没，以上的所有让我对这个不太好的体验并没有让我坚定以后再也不玩这类活动的想法，相反会想下次一定准备好再玩。
其实当时我没有想到我哭的原因~我一直觉得是因为太疼了，而我又比较娇气所以会哭。回家的高铁上我不停的反思自己的行为，背后的思维，当下的情绪。才发现那一刻我真正的情绪是委屈，替之前劈木板时的感受委屈。委屈后面的信念可能是承担，因为老板比我小个一些，下属虽然有男生，但是我是他们的主管，就应该为他们挡风遮雨。但我没有做到之后，他们并没有体会我的心情，而是有点打趣我。我当时的情绪是因为我在没有自己的地方找自己，我有责任感有担当，但不是所有事我都可以，当时的场景，所有人都在拒绝去劈木板，我自我感觉是主动担当，但也有可能再鼓励一下男生，他们就找出来了呢。我把自己想展现的担当当成为了团队好，我也拒绝承认我对自己的力气判断失误，拒绝承认自己其实不能所有的事都做好。拒绝承认别人可以做到的事情，我不一定可以做到。其实这样想之后，心里还是会难过，但是不会觉得委屈了。因为自己做不到可以提升，但是想控制别人的想法和行为会时常感到不快乐。于是我决定放过自己。
小组合照
作为新时代的管理者，管理方式与之前有很大不同，以前咱们会认为管人理事，但直面真实之后会发现人不是管出来的，人员效能不提升，事情就不能持续的解决。想要将人员的能力激发到最大，更大程度上提高工作效能。就需要从传统的管理模式转变成激发引导陪伴成长的教练式领导。所谓教练式领导，不是简单的从提问的方式方法上去做改变，不认同的观点不刻意的练习，很容易在情绪高涨的时候就打回原形。所以道理，立场，方法都需要学会，向内觉察自我，时刻保持正向；向外灵活沟通，时刻激发潜能。并且疫情期间提高人员效能，提高团队士气真的非常关键！
只是在朋友晒了一张参加培训的照片就有朋友邀评我去上公开课，可见这是刚需。
朋友邀评我上课
对自己来说，这个课程能让我每天都主动自我觉察，觉察我情绪的背后是什么，觉察我的动机，觉察我的身体，觉察我的状态，能让一个学渣主动且有兴趣的做作业，修行，甚至于突破习惯开始早起，这必须有非常大的引导力，才能变成驱动力。那我的引导力是什么呢？ 是让自己更快乐，变成更好的自己。变成一个情绪稳定，状态稳定的教练。你不爱自己，是没有能力将爱分享给别人！看过一句很触目惊心的话。你没有爱人的能力还要强行爱我，只能把自己碗里的剩饭倒进我的碗里，还告诉我趁热吃。所以自我觉察是让我快速改变自己的持久内驱力。
早晨6点的天空
男朋友一起早起围观绿植
接下来再说说教练这件事吧~ 从小我就是一个心思特别敏感的女孩，成长的经历不算大起大落，但也是可以讲的出故事的那种。慢慢随着自己有能力，开始带小团队之后，就希望把自己走过的错路，阻止其他人走，希望可以为其他人挡住世界所有的恶意。但是却没有想到很多时候，你以为的为TA好，却是TA最大的困扰。而自己有不愿意接受这些事实，于是就一副迷茫。
教练是个神奇的存在，以鼓励激励的方式，协助客户找到自己的答案，并且付诸行动，如果我早了解这个课程，就既能发挥我的爱心，善意帮助其他人，又不给他人带去困扰。相信我的管理经验以及一些沟通技巧可以给其他人带来一些帮助
我们是有原则的呢~
当然教练不是秉承着一腔热血就可以有结果的，咱们有态度还得有方法才行~ 在课程中学习了很多使用的方法，例如：生命意图，平衡轮，九宫格等等。还准备学员手册以及相关工具，可以随时使用与练习
手册以及工具
最后持续学习是常态，练习收获并掌握是习惯。先尝试将理法与心法通过公开课讲出来，再开始抓住身边每个需求，练习教练技术。
完成作业沉淀学习是一部分，找咱们团队中的优秀教练，体验被教练也是必不可少的经验学习。
让大家也看看咱们高才能高颜值的教练们~ 当然这只是一小部分呢
如果大家有相关的需求或者兴趣~ 可以联系我哦~
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