【剑桥医学院成绩排名第一的学霸 总结20个学习心得】

YouTube频道主Ali Abdaal曾以第一名的成绩毕业于剑桥医学院，在就读期间，他还从零运营了这个专注于“学习方法”的YouTube频道，可以说是学业，事业，生活，都没耽误。在这条20分钟的视频中，他回顾了学生时代总结了20个重要的学习方法，希望能给学弟学妹们一些启发。

主要是5点，明确目标、复习技巧、备考技巧、利用朋友、保持平衡

——学习时要有“全局观”，要花时间自己建立起整个学科的学习框架，而不要仅仅沉浸在局部。要把大量的时间花在亲手建立“学科树”上面：知道每个知识点到底在“学科树”的哪个位置，和其他知识点的关系是什么，这样才有可能真正理解。

思维导图可参考《启动大脑》

你可以用红绿灯的方法来标记知识掌握的程度

你要专注于你的知识薄弱点，瞄准你的红色区域（但现实生活中，我们要专注于擅长的领域；考试中，我们要专注于薄弱点）

——机械地摘抄做笔记，往往是无效的，甚至可以说是浪费时间。 你可以直接在网上找到高质量的，被整理过的资料，然后把大量的时间花在理解上。把最多的精力花在“理解”上，而不是“记录”上。

做一个复习时间复盘表，不同于复习时间计划表

左边是你的要复习的学科，右边是你准备复习的日期，用红绿灯的方法标记不同的日期，详见下图

你开始学习的是需要去做笔记，作用是把知识浓缩起来

但在网上现在有许多免费的资料，你可以去利用他人笔记去学习

第一是理解，你可通过给别人讲述去掌握知识

——所谓“理解”的标志，就是你能清楚地讲给行外人听，讲给12岁的孩子听——这就是著名的“费曼学习法”。

——要遵循规律去记忆。要做到：“主动回忆，测试自己”，“间隔性重复”，“轮换学习内容”（这段具体看视频，里面也提到了参考书目）。

【记忆】

记忆其实是通过我们在知识点之间建立联系而形成的，是需要通过努力来完成记忆的过程

1.主动回忆，测试自己

我们一般有个误区：我们需要通过阅读来输入我们的大脑

其实我们的大脑怎么掌握知识的，是通过检索来记忆知识，最好反复测试，参考《把知识记牢》

测试是提升分数的首要方法

2.间隔性重复

参考艾宾浩斯曲线原理

每天学习15分钟，比周末学1小时更好一点

并且睡觉可以增加记忆

3.轮换学习内容

【考试技巧】

1.做模拟试卷或历年真题

考试不只是知识点的测试，而是对考试能力的测试

在考试上学到的东西和我们在学位上学到的东西完全是一回事

理想上，我们是为了学知识而考试，而不是通过考试而考试，但由于教育体制的原因，大多数考试都是为了通过考试。考试就是游戏的话，我们要其中提高自己的分数，需要学习揣摩考官的心思（预测会出什么题目），以及考试技巧。

2.要有点新意

你的论文字迹秀美、创意新颖，在文章中加亮点会让你的分数更高

3.尽可能拿平时分（基于平时分数计入学分）

——找到志同道合的“学伴”，会有很大帮助。大家能一起创造非常好的氛围，让学习的过程容易很多。如果只是一个人憋在房间里，时间长了心态容易崩。

1.一起学习，做番茄钟

2.相互测试

一般同学之间会说我这个不会，你可以给我讲讲吗？

但他们会说我这个不会，你可以考考我吗？

3.学习上分工合作，不是同一个内容同时在做，使用同学的笔记资源共享

——享受你的学生生活，尽管这个过程中也有挑战和痛苦，但你应该学会调整自己的心态去享受人生中美好的学生时代，而不是眼睛总盯着下个阶段，想着：“我如果怎样怎样了，我就幸福了”——这样的心态其实只能带来焦虑。

1.去图书馆学习，尝试建立 某种日常习惯和工作空间的链接，有助于专注力的建立

2.一定要给自己放松的时间，一定要在日程表是安排上。

3.享受学习生活，学生生活是你最美好的时光。

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