瑜伽不是一个体式的最终定型,而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳,呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐,它让你更了解自己也更体谅别人。所以,这个过程本身就很美,它让你发现自己的弱势,正面去解决不足;它让你平和愉悦,越来越好!
唤醒-觉知,当我们慢慢去感受身体精微细小的变化时,真的是愉悦的,开心的!由于身体柔韧性比较好,力量欠缺,最近一直加强唤醒大腿肌肉的练习,逐渐有感觉了,开始享受疼痛了,觉得身体的很多沉睡的部位都在被唤醒,即将开启身体自我的疗愈,心生喜悦!期待更多的觉知!
瑜伽是上天赐予女人一份珍贵的礼物,你从什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就停留在什么时候,当你坚持练习,突然你的睡眠就好了,突然感觉自己长高了,突然曾经的疾病被疗愈了,突然心灵变的禅定了,最终就能达到身心灵的合一,最后遇见了更好的自己!感恩!










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