1. 上次聊天结束之后，我后来发了邮件给咨询师关于我的一些想法，看到的喜欢的文章。我的感受：（内心的想法）：
我为什么要发邮件给咨询师啊，她是你什么人啊，她已经下班了，你是在教育人么
算了算了，我当她是朋友，发了就发了，不要想了。她不回复也没关系。
（因为害怕不回复，所以一直没有打开邮件）
周四看到了邮件回复：感觉到很开心。
2. 博士生活：做梦希望实验顺利。醒来发现不顺利。也没那么难过：渐渐接受了博士就是天天失败的。希望自己可以因上努力，果上随缘。
3. 观察自己内心：周三晚上，Sarah听说我的实验数据，她觉得很好，非常激动。周四见老板，老板说promising。周四Sarah问我怎么样，我说老板说promising，她很开心。我当时的内心活动：我只是在迎合Sarah。我在解释我为什么这么说。我发现自己不太允许自己去开心，还是觉得开心之后会有不好的事情发生，比如失望，这个数据好不代表真的好。
4. 昨天两个朋友过来，我问他们情人节有没有什么安排，他们给我秀了他们的礼物，然后问我 有什么安排，我说我们没有安排，已经好多年不送礼物了。当说这句话的时候我感觉到我有两个信息：1. 我不如你们，（穷，不好）2. 有负面情绪，有点不开心。但是，我选择了省钱，是我的选择， 没必要不开心。如果我选择买礼物，也可以买的。
5. 发现自己总是致力于让自己每分钟都有用的，如果没用会充满愧疚，和一种很难过和不好的感觉（类似于高中时候）
6. 做在家里的工作，会感觉不安。即使是知道我会有些收获的，可还是不安。
7. 感觉很不安（周二），特别是实验失败的时候。好像是想特别着急的做一些事情，如果慢了就会不安，隐隐担心老板会对我不满意
8.今天在看文献的过程中终于找到了思路，开心了一些。
9. 竞争思维严重
10. 在我实验忙碌的时候：我会觉得自己没时间看文献，会批评自己。然后在我实验没那么忙碌的时候，我会觉得看文献效率不高，也不做实验。批评声音更大。
网友评论