10月18日
经过忙碌的工作安排，一天的主线：下午去余杭，与老师的约会，呵呵。
行为背后的强烈目标，我总会能如期完成。就如通畅的练杭高速，也比平时少了很多车辆，还比导航的预计时间快了12分钟达到。我从自己那奔跑心里，看见了刺激的兴奋🥰
想一想，这一周来在身体的连接中，我发现了什么？
睡眠的波动，焦虑感，少了很多。
平时在关注中，总感觉我的右大腿时不时紧张着，然后联想到身体中间部位的提着的习惯，好像这就像是一个事情的两面性一样。
在前几天的练习中，经常会关注在右腿，在陌生动作出现或者专注于做某件事情时，右腿经常紧张着。
当有意识收紧大腿肌肉，右边臀部会微微抬起，后腰背也有点紧张感，身体向右的小侧弯。
平躺时，感知右腿，我用“空空的”感觉来描绘，知道这个形容词不贴切，好像是它时刻准备的那个状态。
让我联想到，曾经腰部手术，神经的某一条腿受损，应该就是右腿。
左右两边身体，其实一直就这样如此不同，只是今天我关注到了。
老师在右侧大腿、盆骨、肋骨，甚至右手，做整合，此时回想这个过程，右边身体是有感觉的。
做完右边身体，躺着的时候，感觉身体两侧是如此的不同，右边是笔直的，有立体感，而左边是相对塌下的。
我说后脑勺经常会发出那种血液流动不畅的阻塞声，特别是在安静早晨，从忙乱的梦中醒来，或晚上睡觉前，忙碌一天安静下来，会听到。
来到头部，刚躺下，我感到额头下方，双眉之间到鼻子，这区域有一团凝固，这个现象已维持很多年，只是时而严重，时而轻微，因这段时间不是很严重，所以我也已经忽略它的存在。
我喜欢老师的手放在我的额头上，我喜欢把自己交托出去的那种信任感，那种无我感。
我就是缺乏一种交托的能力。偶尔交托，其实，真也有不少收获，这个世界少了我，也没事。
老师带领左右摇头，觉察身体的注意力，和我自己摇头居然是不同的。
摇头的方向与眼睛方向相反，我知道这个动作挺挑战的，以前在做这个动作，我总是糊弄而过的。今天逃不过了，尽管眼睛依然有卡顿，但也做得平稳，至少心情是平静的。
双腿搁在圆柱上，时间久了会麻，我说，我想动一下脚，突然发现我是在表达需求，希望老师可以把我的双脚照顾到，老师也如知道我的需求一样，走到双脚边来照顾它们。
此时我想到这一幕，我还是被感动到了，我想我表达需求的能力，依然还在萌芽状态。
家常，聊天，共餐，多好。
回程在夜幕里，穿梭在车辆的灯光里，伴随着导航的一路提醒，顺利安全到家。
每一次都完美，独一无二，享受其中。真好，珍真好！
我爱我们！
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