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2022遇见更好的自己—学会专注

2022遇见更好的自己—学会专注

作者: 静谧美好 | 来源:发表于2022-01-06 21:36 被阅读0次

发现一个问题,专注对于我来说越来越难了。

明明在进行一件重要的事情,过程本身也是顺利的,仍然会莫名的条件反射式的打开微信或某个app看一眼,然后被某篇文章或图片所吸引,注意力再回来就很困难了。

无论工作或做家务总被突如其来的信息或思绪打乱,导致效率低下。

针对这个问题,我的解决方法是:

1、在处理一件事情的时候只专注于当下的事情,过程中不看手机,不回信息。

2、尽量不做一石二鸟的事情,往往两件事情都做不好且容易分散精力。

先做到这两点,之后陆续尝试叠加完善。

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