当今社会，物质财富丰富多彩，人们吃喝玩乐也方便很多，超重的人也越来越多，撇开不说影响身材的美感，单就可以引发多种疾病来说，也应该管好嘴。因为这些疾病多是吃出来的，比如高血压，血脂稠，心脑血管的突发疾病，都可以带来严重的后果。不说活着时多么伟大成功，至少身体健康都做不到吗？
经过近几年的坚持，当然从没去过健身房，一般都是操场暴走或慢跑，有没有人陪伴都可以锻炼了，体重降了二十斤，体态维持在较好的水平，感觉没有了多余的赘肉，轻松而纤细，心情大好，免疫力好了从未感冒发烧之类。
锻炼成了一种习惯，每天不去就好像缺少了什么，喜欢那种铿锵有力的音乐节奏，喜欢走友的幽默风趣，喜欢下着雨的慢跑，喜欢大汗淋漓的感觉。每每跑完都有一种成就感。因为我们病不起，因为我们要过积极向上的生活。
锻炼靠的是毅力和自觉，不理解的人会说我们像傻子，但我们乐在其中，跟乐观积极向上的人在一起吧！他们是一群像太阳一样的傻子，他们的光照出生活的尊严和欢乐！
也说健身
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