一些心得

一、每天喝咖啡后的结果

1、早上精力特变好，当时相当于是把下午的精力都换过来，特别是到了下午，晚上回去后想做其他的事，就感觉有点力不从心了。

2、长期喝咖啡后，身上要生痘痘，而且身上会比较痒，而且皮肤会变得比较干燥，你就要每天涂身体乳，并且吃梨来润肺。

3、喝咖啡是大便比较好，当时容易让身体缺水，皮肤干燥，皮肤搔痒，皮肤容易起斑。

所以，以后咖啡要少喝，不要多喝，否则容易让自己的身体不舒服，当然也可以试试别人的方式，多喝水。

所以，最好当天喝了咖啡后，多喝水。

二、减肥

1、最好的方式是夏天，这样你不想吃，这样如果你能保持每天从吃3顿到吃2顿到吃1顿，到最后如果你能一天都不吃，你看下你的身体是否能够适应，这样你就能适应以前的方式，就是如果能够保持1个月都能做到，那么第二个月、第三个月也同样能够做到。

2、当你能够保持每个月都不吃的话，那么到最后冬天的时候，你就能够不吃，这样你就能够在保持身材的同时也能减少疾病的产生。

总结

1、我们减肥的目的是为了让自己的身体健康，所以不能吃太多的东西，要保证所以的东西摄入都比较少，这样我们的身体才会好。

2、只要摄入更少的东西，才会让身体更轻盈，这样身体才会更加地健康。

3、所以身体是自己的，要保护好自己的各个身体器官。