生活中的心理学

普通人看得懂、学得会、用得上的生活心理学

说起心理学，总觉得那是心理医生学的知识，但其实我们生活中处处都需要心理学知识，所以作为普通人的我们也需要学一点心理学。专业性太强的心理学书籍，我们看不懂，毕竟术业有专攻。北京大学心理与认知科学学院教授、博导王垒的这套《生活中的心理学》 ，从认知与理性、情绪与情感、动机与行为、性格与人际关系四个方面讲述心理学在我们生活中的运用。

为什么说心理学成了生活的必需品？

一件很简单可有时又不是很容易实现的事情——快乐。如果我们想要快乐，就需要心理学。职场的内卷与躺平、婚姻关系中的认知和情感的偏差、子女教育的如何选择这些方面，我们如果学习了心理学，能把这之间的关系处理得更好。

不知何时起，身边抑郁的人多了，社会上，路怒的人也常出现。是生活压力大的原因吗？可也不是每个人都会出现这样的情况。

喜怒哀惧是人类的本能，各种情绪是人开出的生命之花的花瓣，一片都不能少。我们学习心理学是了解它们出现的背后的原因，找出应对它们的方法，让一切达到一个平衡的状态。

动机，是我们生活中必不可少的。如果没了动机，那一切都没了生气。而内在动机的培养，更是我们从小就需要的。

孩子在学习的时候，我们不停地纠正他们，会导致他们产生挫败感，到最后连兴趣也丢失了。我们在养育孩子的时候，应该运用生理学原理，在学习新事物的时候，应注重培养孩子的兴趣，自己热爱的事物就自然有动力坚持下去。

内在动力是为了做事而做事，做事本身就是目的，所有其过程便是一种享受。

“社牛”和“社恐”是近年来很火爆的词。为什么他是“社牛”，而我是“社恐”呢？又有什么办法能让我们改变“社恐”的状态呢？

每个人都有知、情、意这三大类心智过程，它们表现出来的个人特点都不一样，沉淀下来就是“人格”。

每个人都不知道自己的边界在哪里，我们不能自己先给自己画圈，那样永远都改变不了。人生不设限。只有充分打开自己，才能前途无限。

这套心理学书不同于其他教科书，它通俗、实用、系统且又有新知识，把科学讲进故事，把故事讲出科学是它的特色。

读透这套书，我们可以运用心理学知识，获得持续的学习能力、高效的工作成果、和谐的人际关系、自在的人生旅途。