在生活中，经常发现，遇到相同问题的时候，不同的人有不同的反应，有的人怨天尤人，抱怨连连，越说越悲惨；有的人却积极思考问题所在，多方位寻找解决方案，最后，问题不再是问题，甚至涌现出新的机会！带来不一样的，只是一个小小的习惯的不同！你，是一个爱抱怨的人吗？
什么是抱怨？
所谓抱怨，就是当事情没有按照自己的预期发展，或周围人的态度或反应让自己觉得不悦，而因此产生了不满情绪，当产生这种不满情绪的时候，我们将责任归结在周围的环境或其他人身上，而忽略对自身可能存在的问题的反思，从而抱怨。抱怨更多关注的是当下呈现的结果及表象的原因，而忽视了去思考深层的原因或自身的原因。比如公司在年终升职加薪的时候，那些没有被加薪或加薪幅度少的人，会埋怨公司小气上司刻薄看不到自己的努力，却很少会去思考自己工作给公司贡献的价值多少。
抱怨会带来什么？
首先，抱怨不会解决任何问题，抱怨只会让你在抱怨的当下自己心里比较爽，但抱怨过后，事情该什么样还是什么样；其次，抱怨会让自己怜悯自己，觉得自己越来越惨，周围的环境或命运对自己不公平，从而放弃进一步的挣扎和自我努力。再者，对于周围的人来说，这是不公平的，因为他们无辜要接受抱怨所带来的负能量，尤其是越亲近的人越会无奈的受伤。时间久了，喜欢抱怨的人，要么是把身边的人感染得和自己一样喜欢抱怨，大家每次聚在一起就相互吐槽相互比谁更惨，或是让自己逐渐被远离，显得黯淡神伤！
如何避免抱怨？
首先我们在认知上要清楚，抱怨并不能解决任何问题，反而会让情况更糟糕或是给周围关心爱护自己的人带来困扰，抱怨是无力的表现，是缺乏韧劲的表现；其次，我们要充分利用自己的认知，在自己有抱怨想法的时候，及时进行弹窗模式自我提醒，我是要开始抱怨了吗？抱怨有用吗？如果没用的话我为什么还要把精力放在抱怨上呢；每天睡觉前，总结反思自己一天中在哪些情况下有抱怨的行为，同时记录自己哪些情况是成功地做到了避免抱怨，每周给自己设定阶段性的小目标，不断进步，最终远离抱怨！
当我们停止抱怨的时候会发生什么？
当领导告知工作完成不够理想的时候，思考工作中各个环节具体是哪里出现了问题，对应的解决优化方案是什么，从这次事件中后续可以学习借鉴什么。 当另一伴埋怨你不顾家的时候，思考是不是我的工作效率太低，没有留出足够的时间彼此面对面沟通。当孩子出现了一些让我难以理解的行为时，思考是不是我自己先犯了类似的问题，或是陪伴时间太少。当周围的伙伴越来越优秀的时候，思考是不是自己还不够优秀，他们有哪些地方值得自己学习。慢慢我们会发现，困难少了，路多了！
抱怨，让生活越来越黑暗；远离抱怨，也许你会发现美丽的彩虹！
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