惠洛克（Ed Whitlock）

转帖

国籍：加拿大

赛事：多伦多马拉松

2016年10月16日在多伦多马拉松，这位85岁高龄的加拿大耄耋高手再次证明，他只要一出手，往往就能射落一项世界纪录。

他以3小时56分33秒的惊人成绩完赛，将85至90岁年龄段原世界纪录大幅缩短超过半小时。

图  惠洛克（Ed Whitlock）

对这位退休矿业工程师来说，打破世界纪录已是家常便饭。他最后一次全马进三是74岁（2:58:40）。事实上，他是史上唯一马拉松进三的七旬老人。

惠洛克曾是伦敦大学校越野跑冠军和3英里径赛冠军，但自从毕业后移民加拿大，他就不再跑步，直至年过不惑才重拾旧好。1977年，45岁的他第一次打破世界纪录。

他把破纪录当作跑步的一大动力，自称天天出门训练有点像在做苦工，只是已经养成习惯而已。他的跑步地点不是马路、不是操场，而是一个墓地！

75岁时，他虽然无力进三，但还能突破3:10（多伦多马拉松，3:08:34）。那次他其实没发挥好，因为第二年他就在鹿特丹跑进3:05（3:04:53）。

2011年，年过八旬的惠洛克创造3:15:53的好成绩，第二年又跑出3:30:28。以上这些都是相应年龄的世界纪录。他总共拥有12项马拉松年龄纪录。

2005年接受《Runners World》主编Amby Burfoot采访时，他说自己的成功秘诀应该是大跑量训练，“是跑量使我成为一名马拉松跑者”；他会注意跑量的循序渐进，同时保持相对较慢的速度，用低抬腿的拖脚跑（shuffle）减小冲击力。

惠洛克用他的经历证明，你不仅可以跑到老，而且届时还可以跑得好。