我们上一节讲到了犊鼻穴，以及膝五针，五针四穴治疗膝关节炎，这一节学足三里穴，足三里穴从膝盖头往下找，在膝下三寸，也就是犊鼻穴下三寸。见下图
足三里穴是一个很大的穴，这里教大家找足三里最简单的方法，永远不会找错，手手指头顺着胫骨，从下往上推，推到开始高起的地方，就是准备高起来的那一点朝外开一个指头，就是足三里穴。
足三里是我们常用的一个大穴，主治所有的胃症，但是，吐血除外。
有一个穴道叫冲阳脉，也在胃经上面，现在还没有学到，后面会说，找到足三里，要确定到底找没有找到足三里，按住足三里，冲阳脉就没了，这就说明足三里穴找到了准确的位置。当然，也不用那么复杂，按照骨头来找，也是常说的度骨法。
中医的观念是男人过了三十，要常灸足三里，足三里是胃经的合穴，也是胃经的本穴，病人有恶心呕吐，足三里上下针就可以止住。脚没有力，也可以扎足三里，足三里灸也可以，在足三里上做疤痕灸都可以，中医有句话叫“要得身体安，三里常不干”，也就是指的足三里穴做疤痕灸，直接把足三里灸起泡，灸出水。
足三里是把胃气往下下导，把燥热的气导下来，如果说你做艾灸，灸得口干舌燥，这个时候就可以灸足三里，把燥热的气往下导，就可以解决口干舌燥的问题。
由于足三里穴既是合穴，又是本穴，所以，虚证实证都可以在足三里治疗。只要是在胃经上的病都可以用足三里穴，如果乳癌硬块正好在乳中的下方，刚好在胃经上，足三里就是一个很好用的穴位。久病为虚，新病为实，喜按为虚，拒按为实，虚证就在足三里上做补针，实证就在足三里上做泻针。
所有消化系统的疾病，都可以在足三里上做治疗，如胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。还有膝痛，下肢痿痹，脚气这些都可以在足三里上针或灸。
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