今天是第11天站桩，站桩除了要掌握4个要点，最重要的是能心静。你急躁的时候，就像水面波涛翻滚。你再怎么照镜子也照不出真影。只有水面平静了。也才能看到最清新的自己。
心神不能乱飘。通通的收到你的肚子里。耳朵听自己的呼吸。感受鼻吸气感，站桩正是让自己轻轻松松全身放松。感受自己心与身体的连接。脚踩着大地。就像一棵大树。根深深的扎在泥土里。一边听老师的讲。哪里感到僵硬，不断的调整。重力放在脚心上。站有10分钟左右。感觉重力怎么放在膝盖上？又重新调整了一下。重力又回在脚心上。所以初学站桩要不断的调桩，让自己松。继续保持学习。让站桩融入到自己的生活中去。
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