2023年12月4日 中原焦点团队 讲师13期 庞爱国 第1065天分享 本周第0次约练 总约练第685的次 咨538、观110、来3、朋5、box约练11、案例分析18
为什么我们要去讨好别人？因为我们要体验到一种“自己是好的”的存在感。我们从很小的时候就知道要让妈妈喜欢自己。长大之后，我们要在自我认知里体验到“自己是好的”的存在感，就需要让外界喜欢自己。所以，我们对于被喜欢的需求是正当的，这是本能。所以，讨好不是一种病态，讨好型人格也不是一种人格障碍。
什么时候讨好会出问题呢？那就是讨好的程度过重，给自己的心灵、生活带来负担，让你感觉到活不出自我，无法保护自己，无法表达自己的时候。
想要改变，不去讨好别人，首先要把主动权握在自己手上。
我观察到在生活中去讨好别人的人总会觉得自己是一个受害者，而被讨好的人是一个掠夺者。这样一来，好像所有讨好的行为都是因对方而起。如果这样想下去，我们又如何做到不讨好呢？
我们要将“讨好还是不讨好”的缰绳握在自己手上。尝试思考一下，你讨好对方的时候，真的是因为对方在索取，还是你自己像上了发条一样，一个劲地要去满足对方？我们需要问自己一个问题：为什么我会去讨好对方？
我有一个好朋友，他跟我说他最害怕“有朋自远方来”。他住在一线城市上海，我们知道那里有很多可以游玩的地方，比如迪士尼乐园，节假日总有很多人会去。他特别怕有朋友去上海找他，即使别人未必真的会去找他，只是去上海旅行，如果有朋友告诉他要来上海，他就会觉得自己必须去陪吃陪玩陪聊。其实他有很多事情要忙，没有那么多时间和精力，而别人也没有要求他这样做。但是，每当有人来，他都会不由自主地把自己变成一个讨好者。在事情过后，他都能够清晰地意识到自己站在了一个讨好者的位置。面对朋友或者亲戚，他总希望对方能够开心、满意。
我和他聊的时候，我说，你之所以把自己搞得这么累，其实不怪别人，是因为你在这件事情上也有目的。
讨好者的目的究竟是什么呢？讨好者心里其实有深深的控制欲，他们在控制被讨好的那个人的情绪。比如，我招待你去我觉得最好的一家餐厅，你肯定要爱吃；我给你安排今天去哪里玩，还全程陪同，我需要的就是你对我很满意，你感到很快乐，你要肯定我、表扬我、赞许我。这就是讨好者的目的。
你希望对方快乐而做出的种种行为背后都有一句潜台词，就是你不能接受他有一点点对你不喜欢、不满意、不需要。这是不是控制呢？也就是说，我们要将对方的情绪反应、对方的感受，甚至将对方独有的评判体系都牢牢控制在一个“我说了算”的范围内。这就是控制，而控制的方法是去讨好。只不过讨好者内心没有觉察到这个运作模式，没有意识到自己的目的而已。
希望对方快乐是一个美好的、善意的愿望，但如果不能够接受对方在和自己相处时有一点点不舒服、不快乐，这就是一种控制，甚至是一种绝对化的控制。
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