今天早上我的关机时间是7:10到08:10.七点钟，我们结束早上的读书会，大家聊到了热情的问题，为什么有时候我们会缺乏热情？是因为我们的精力在被分解，或者说我们在集中注意力/专心做一件事情/活在当下上遇到了困难。这个时候大家就聊到了手机对自己精力分散的影响。
我分享到了自己之前比较受益的一点，其实来说也是我被迫而为之的一种动作，就是有些时段我会进行关机，关机了之后我才会觉得自己的内心是踏实下来，好像没有外面的声音打扰我了，我才能安心的做一些家里的事情。如果是手机开着的话，好像我的心一直是在浮动着的，漂浮着的，就感觉一直想去看一下手机，其实很多时候看也没有什么新的消息，但是自己会想去看。
后来，我就觉得要把每天一定时间内关机形成一个习惯，然后再践行一下其中的感受。通过不停地践行，或者说间断的践行，能增加我们在这方面受益的感觉，真正受益了之后，它会促使我们继续坚持下去。但是，如果只是说出于某些规章、约定或者打卡之类的要求我们这么做，客观来说，我们就仅仅是为了达到外界的要求，这种情况下，我们没有去真正体察自己的感受和需求，就不容易成为从心而发的一种活动。
那么今天早上关机之后，正赶上队友收拾着要去上班。哎呀，说实话我当时一关机，我内心瞬间就是欢快愉悦的，我不知道为什么，每次我一关机，我都有一种瞬间轻松的卸掉负担的感觉，然后当下我就开心的自己哼起了歌，再跟队友聊几句什么的。叮嘱他今天的气温急剧骤降，问问他要不要多穿衣服什么的，他说不想多穿，那我也就觉得没什么，你按照自己体验来。然后又聊了几句别的，总体我觉察到了，当下自己是一种欢快的状态，因为我一直在哼哼歌。
后来他跟我说孩子的什么事儿，什么事儿这些的，我说这些你都不用管了，我来安排。因为我想到了早上我们读书会上提到的，母亲要做家庭CEO，要对自己家庭整体的状况有一种全局来管理的状态，而不是仅仅把自己定位成一个家庭中普通员工的地位。所以当下我就跟队友说：这个你不用管啦，我来安排，然后就在那个当下，我也觉察到了，这其实也是队友想表达的需求，其实代表了他也挺关心孩子的。后来我马上就转变了，我说：哎呀，你真是个好爸爸！
之后队友就出发上班去了，接下来孩子这时候还在床上，我就跟他说：宝贝，已经现在是07:12，你看要不要起来，我现在准备把早餐端到桌上来了，而且我要开始提前讲故事了，然后儿子马上就说：开始讲，马上开始讲，我等着听呢！我就发现这时候他是期待听这个故事的。这样也让我感觉很高兴。我把早餐端出来的过程中，我自己内心还是愉悦的，我就还是哼哼的歌，当时我就想：母亲的情绪太重要了，当我们自己哼哼歌的时候，其实我们自己是一种轻松愉悦的心态，孩子会感受到我们这种心态的，所以他也会开启积极的一天。
在整个这个过程中，我真的感受到自己发自内心的那种愉悦，就觉得是：当下我关掉了手机，没有了外界干扰，就是在这一个小时，队友和孩子都早上起来做准备要出发的时段，这段时间之内，我可以用心的陪伴他们。客观来说，大家一天在一起的时间，也就是早上这段和晚上那段，总体来说时间是有限的，所以我真的感觉关掉手机之后，我过的是这个小时是非常高效的，而且我自己是积极愉悦的。当然不是说为了高效而高效，而是因为自己有了热情，所以自然而然就高效了。
后来我就开始讲故事，刚开始的时候，我还是坐在椅子上讲故事的，孩子收拾出来以后，我直接就站起来，在屋子里来回走着讲故事，因为一天之中坐着的这种姿势时间太长了。我来回走着来读故事，我体会到了自己读故事也是声情并茂，特别富有感情，可能和我刚才的这种积极状态有关，然后中间涉及到一些涉及到一些地理位置信息的时候，我们来一起再看看地图，都过得特别愉快。
但是我觉得如果是晚上，我估计没有办法始终保持这么好的状态，可能也是因为早上是一天中精力最充足的时候吧，所以恰恰这一个小时其实对于我们特别宝贵，也是我们最积极的状态，晚上，因为我们自己也累了一天了，孩子其实累了一天回来，他也是想有时候干点自己的事情，那如果这时候我是一直亢奋的话，我估计对方也是不想接受的。当然就是幸福的方法里也提到了真正的幸福，并不是说一直处于热情之中，一直处于兴奋之中。真正的幸福，它是会伴随着很多负面情绪的。这点上特别给我启发，所以真正晚上怎么陪伴，然后晚上又是一个什么样的时间段来关机陪伴孩子，这个也是真的值得我们去摸索。
说到亲子共读，我此刻在这里写着日记，其实我自己心中会有个怀疑：也不知道我自己给他读的这个书，他到底能够听懂多少。我就开始觉察自己，其实在读书的过程中，孩子是会有很多反馈的，至少代表这个东西他目前是感兴趣的，也是能够吸收到一定信息的。但是我心里说实话，我是希望什么呢？我恨不得，他把我讲的所有的细节，所有信息，所有洞察都吸收过去，然后明天他马上就能给我讲一个同样生动的故事。客观来说，这就是我最真实、最本能的愿望。
但是马上，大脑的理智又会出现，说：客观上孩子是不可能达到这种状态的，再结合我们读的《人类群星闪耀时》中提到，人类在漫长的河流之中，其实大多数都是这种平凡的日子，但是总是在一些节点的时候，一些新的科技突破，或者新的事物发现的时候，突然就在那一个点上出现了一个人，然后他这个行为就改写了历史，他就是说，在大量的平凡的历史河流中。总是有那么一些关键的节点，是像星星一样，点亮了夜空，点亮了历史。
我这两天看这书的过程，就是发现其实每一个这个重要节点，当下都是因为遭遇了巨大的困难，才会激发大家去探索新的事物。这让我想到，其实我们日常的生活中也是，我们在不停的经历各种各样的困难，但是受这本书的影响，我突然就多了很多战胜困难的动力：我要积极的做，去做出各种改进。如果说点亮历史的那些大的发明是大的创造，那么其实我们每一个人，每一天都在进行一些小的改进，这个就慢慢就组成了我们自己的一生。
所以我们可以看到，在孩子阅读的这件事情上，实际上前期我们在给孩子读的过程中，很多时候，我们仅仅可以获得的是孩子简单的反馈，或者有时候还没有反馈。这时候大家心里就会有各种怀疑，各种情绪在里面。但是我自己的经验就是，你会突然在几年之后的一天，突然发现，他一下打通了好多知识，就突然感觉到了阅读给他的学科学习带来的各种好处，所以真的是有一个由量变到质变的过程，应该说这个过程挺难的。在无数的量变过程中，就是我们无数个容易产生自我怀疑的时候，所以说教育认知真的是多么重要。
或者就是我们幸福的方法中提到的信念，真的是多么的重要，就是我们相信我们给孩子读的这些东西是每天一点一滴地融入他们的大脑的，那么势必会在某一天他们会进行集中的输出。也就是以前我在一本书上看到的，其实孩子们都吸收到大脑里了，只不过他的语言表达能力还没有发展到一定阶段，所以他一下子表达不出来，但是到达某个年龄段的时候。他就会一下子都喷薄而出，孩子学说话是同样的一个过程。说到这一点的时候，就又给了我信心。
所以话题再转回来，我就觉得关机一小时真的能够让我全身心的投入早上陪伴家人的时刻，同时还可以让我全身心投入自己的思考。所以就映照了《精力管理》这本书的别名：如何全情投入的生活。今天早上这一个小时就很能诠释这一点。
还有一点就是，其实最近我的日记经常会写的挺晚。每当晚上写的时候，说实话我都没有什么思路，因为当时我也就比较困了，但是在每天早上，其实孩子上学之后的那个时段是我灵感最多的时候。但是前几天我总是这样、那样的事情一做，日记的事情就一拖再拖这样子，所以今天早上我就先趁着自己这股热情，把日记写完了，同时写的是我自己真正的感受。这样呢，我一天之中这个事情的负担也就放下了。
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