《人生模式》第3期 （7-9章）
【1.印象最深刻的部分】
人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力，只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡，然而真相是从不存在1万小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理学科研究的一次不太严谨的演绎而已。
常识工作记忆正是区分卓越者与一般人的一项重要能力，他才是刻意练习的指向与本质。
一般人怎样才能买得起那块硬盘，特意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够次数的重复练习，学习者能够纠正自己的错误。
认知复杂度是指你构建客观世界的能力。
人类的知识可以分为两个部分，一部分是显性知识，可以通过文字，图表，公式等正式的语言表述，还有一部分是隐性知识，它是难以用正式语言表述的，知识是植根于个体经验的个人知识，涉及个人信念视角及价值体系的无形要素。
什么是执行意图，就是使用“如果……那么……”的句式来制定目标。
只有那些靠近内部动机的目标才能让你更好的持续努力。
拥有成长型心智的人则会更灵活的看待生物人生中的挑战性任务。
WOOP大法
世界越复杂，你就要越简单与矛盾分心诱惑同行，你需要升级你的行动工具箱。
【2.与现实的联系】
执行意图是一直没有关注到的点，往往因为对结果过于乐观而削弱的执行的力度。
【3.启发和收获】
行动工具箱的三步走建议对现实生活中的改善有着积极的指导意义，可以对照反省进行改进。
【4.行动和改变】
改进自己的周计划执行意图，将目标修改成“如果……那么……”的句式。
【5.上周已经采取的行动】*
听读书会录音，加深理解，应用本书的内容。
【6.本周计划采取的行动】*
继续研读本书并实践应用。
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