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下决心锻炼

下决心锻炼

作者: 朱静龙港 | 来源:发表于2020-06-14 17:56 被阅读0次

自从去年连续跑十几公里,引起咳嗽一直不好,停下运动,发现衣服都穿不下了,好肥,2020 年12月28日 定了演唱会 这样的身材可怎么上台,要下决心锻炼,结合营养品补充。

选择什么运动好纠结,因为不管什么运动都需要坚持,又不能过量,单一的跑步和走路不适合了,一是没有时间,二效果不好,现在决定先试一下上午一小时瑜伽,下午一小时伦巴,计划列出来 ,每天记录睡觉, 早起、饭后 、运动后、也就是每天记录各个时间的体重。

已经练了两天感觉效果不错,看看坚持一周效果如何,发现问题解决问题,办法总比问题多。

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