一，年度梦想本周进展
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。6月每天蹦床运动30分钟。
❤本周坚持跑步5次。端午节都是一大早起床，带着娃去跑步，早上跑步空气好。
！下周坚持每天蹦床30分钟
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。6月份芒种6-5，夏至父亲节6-21，端午节6-25至27日。喝樱桃甜酒，姜枣茶，核桃煮鸡蛋。顺时粥。
❤本周一直坚持喝鱼腥草，吃消炎药。
！下周用陈老师的泡脚药来泡脚。试试艾灸。
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。6月坚持好习惯打卡，保证晚上睡够8小时，手机晚上不放到卧室
❤本周基本远离手机，睡觉放到客厅，力争22点休息，就是马上要面试了，焦虑的睡不着。
！下周保证 22点休息，睡前泡泡脚。
二、家庭：
4、生二胎宝宝 （青蛙）。6月份吃药治疗，为备孕做准备
❤本周坚持喝肾石通，吃消炎片。本周端午节去西安6-24,25。爱不疼了，应该好了吧。
！下周多喝水，多运动，调理身体。
三、人际：
5、按155人脉法建55个朋友档案。6月保持和朋友联络，周五打电话关心朋友，可以送好朋友们礼物。
❤本周端午去西安给娃，老公，公婆做了番茄火锅，真的很好吃，把我吃撑了。基本家里缺什么我买什么，也不计较了。
❤本周和阿琪打电话了，还微信联系了胥甜。从科长那里拿了100个口罩，送雷丹姐20个，熊哥20个。
❤本周端午节去西安见了晶晶，真的是好久不见了，还好离得近她也有时间。和刘燕就像家人一样，每次去西安不找她心里空唠唠的。
！下周和不常联系伙伴打打电话。
四、工作：
6、顺利通过遴选考试（青蛙）6-13汉中市纪检遴选。
❤本周学习强国累计到8200分。做姐屋子里陕西干部网络学院网上学习35分。
❤复习：本周一文通老师一对一做题辅导2小时。6-23日审核面试资格。6-26北辰疫情课程。。打印思维导图知识点。
❤工作：下乡扶贫6-23，半年工作会议6-22.。报销出差费用。端午办卡。
！下周抓紧时间面试复习。周末找刘燕练练
五、学习：
7、实施陪娃学习成长计划。7-8月教娃集中背诵弟子规。
❤本周端午6-25去陪娃，做拼图，做火锅，给娃买了皮球。但是她最喜欢的是晚上和她做游戏。锻炼娃自己洗澡洗头发洗衣服。洗菜切菜。
！下周和娃视频，放假带她回来锻炼她擦屁股。
六、成长：
8、实行断网专注计划（青蛙）6月复习的时候专注种树，用备用手机晚上免打扰。
❤本周启动forest来种树。逼着自己专注。
！下周继续晚上专注复习面试。早上背框架。
9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。6月继续复习和好习惯每天打卡表。
❤继续好习惯，固定好习惯。早起六部曲，晚上晨间日记。
！下周加强运动，喝水，喝养生粥，固定养成好习惯。
七、理财：
10、赚取工资之外收入1万元。！6月控制购买欲，存钱买车。
❤本周去西安路费，买菜。给娃买牙膏。
！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。
11、实行断舍离整理计划。6月核心是继续整理复习资料，学习思维导图来整理知识点，整理办公室资料。
❤本周在西安打扫卫生，把最后的衣服扔到了旧衣服回收柜里。衣服千万不囤积。
！下周核心是继续整理面试复习资料。
八、休闲：
12、学习做早餐，打卡100次。6月跟着学习做营养粥，养生饭。
❤本周末在 西安做了好吃的番茄火锅，加了一点点的辣椒火锅，很美味。
！下周把家里囤货吃完。哈哈
二，本周感想
本周是端午，和晶晶见面了，看来想着谁就能找到她，还是要有意识的主动联系朋友。
本周在西安陪娃，做了好多事情，最后还是发现娃最喜欢晚上和我做游戏。看来她看重的和我想的不一样。
本周端午节本来要带面试资料去复习，结果慌慌张张的，忘记了带资料，看来重要的事情一定要早早装到背包里。
三，本周改进
1、白天抓住一切的机会复习
2、晚上要专注复习
3、早起背知识点，背框架
四，下周三只青蛙
1、全力准备面试考试
2、梳理面试框架
3、每天早起背知识点，背框架
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