【事件，行为】
下班后去赴约
【应对方式】
为娃们和先生准备好晚饭
【感受】
喜悦的忙碌，忙碌的喜悦
【想法】
1，满足自己的需求，也照顾好自己的家人
2，很期待好友相聚
【期待】
期待有更多放松的时间
【渴望】
放松，自由，幸福
【觉察】
照顾好家人的需求，再去满足自己的需求，没有委屈，而是欢喜，更多对自己的欣赏
【三句话】
1，我是一个幸福开心的人
2，我是一个有责任有担当的人
3，我是一个时而热情时而平静的人
【一个行动】
持续觉察，活出满满的爱自然生命力
【事件，行为】
下班后去赴约
【应对方式】
为娃们和先生准备好晚饭
【感受】
喜悦的忙碌，忙碌的喜悦
【想法】
1，满足自己的需求，也照顾好自己的家人
2，很期待好友相聚
【期待】
期待有更多放松的时间
【渴望】
放松，自由，幸福
【觉察】
照顾好家人的需求，再去满足自己的需求，没有委屈，而是欢喜，更多对自己的欣赏
【三句话】
1，我是一个幸福开心的人
2，我是一个有责任有担当的人
3，我是一个时而热情时而平静的人
【一个行动】
持续觉察，活出满满的爱自然生命力
【事件，行为】 下班后去赴约 【应对方式】 为娃们和先生准备好晚饭 【感受】 喜悦的忙碌，忙碌的喜悦 【想法】 1...
【事件，行为】 先生想要给儿子亲子理发，儿子不愿意，先生更本听不到儿子心声，强行要给儿子理发，听着儿子的不情愿，不...
️98/180践行打卡 打卡日期：2021年11月20日 星期六 180天打卡累计天数：98/180 ...
看到水晶邀请女儿散步，给我很多启发，之前因为每天忙着回来听课和完成作业，而少了和孩子的互动交流。今天下午和儿子说去...
20210304杨燕冰山打卡4 【事件】因为对团训问题的看法不同，我很生气，在晚餐时爱人提醒我说你觉察一下自己的冰...
【事件，行为】 请教闺女数学公式 【应对方式】 送去赞赏的语言 【感受】 开心，得意，佩服 【想法】 1，我自己动...
【事件，行为】 上午跟同事讨论工作，同事莫名其妙发火，表达的观点很情绪化 【应对方式】 平和告诉同事：别着急，稳住...
1108-2019周良冰山8/100 【事件】冰山打卡 【行为/语言/情绪】 行为：观望群动态，看群员冰山，潜水 ...
冰山打卡模式 2020年10月16日 陈祉言第 12个冰山 自己的冰山（先50个先写自己的冰山） 【事件、行为】刚...
冰山打卡模式 2020年11月3日 陈祉言第 28个冰山（补11月2号） 【事件、行为】 刚刚打完冰山，把冰山粘贴...
本文标题：冰山打卡180
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jfbfwrtx.html
网友评论