1、上半段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
满意度：7分
付出：每周写觉察日记。时时关注自己的问题，念头与行为。希望能持续而深入的觉察。
收获：看到自己很多限制性信念，一如既往的怀疑与恐惧心理还是在那里。有所松动，有所收获，尤其时陷入恐惧和担忧中时，这份念头会引导自己说话做事。
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
还是较多的自我隔离，借用外物麻醉自己。总想轻松一下逃离当下。实质上还是对当下的不接纳，背后是对当下的不相信不信任，对将来的恐惧。
分数：8分
3、对自己人格模式有哪些觉察?对走生命成长这条路自我负责方面你如何自我评估？有哪些成长突破?还有哪些困惑?
觉察到自己还是一贯的以妥协为主，遇到冲突倾向于平和解决。不想造成激烈冲突。在临在较强的情况下可以清晰明白的表达以双赢为基础沟通。在受情绪困扰时还是以逃避为主。还是在渐进的觉察，修行，成长突破说不上。对自我观察坚信不疑。觉察才是一切的根本，觉察到而不成为，不被引走的定力还需要刻苦的用功努力。
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
对自己的模式比较清晰，接下来自己的目标是全天候觉察自己，在各种情境下观察自己的模式，念头，行为，语言。希望继续在团体里前进。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
东方九型，借假修真。临在为本，九型为镜，自我觉察，内圣外王。以临在为基础建立自我觉察的习惯。可以在各种九型模式的参考下发现自己，认识自己。看到自己的路。这个平台传递的是正向的价值 ，引导帮助大家自我疗愈，解脱困扰，实现生命价值。
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