没事早点睡,有空多读书
--- 焦点解决课程学习笔记
在困境中寻找希望的技巧,假设解决问句的科学运用。。奇迹问句是焦点解决取向三大架构中假设解决架构最经典的问句。三大架构有:目标问句、例外问句、假设解决问句。假设解决问题,能让我们对未来抱有希望,抱有希望人才有活下去的力量。如果有一天奇迹发生了,你的生活跟现在不一样了,那会是怎么样子呢?勾勒蓝图,描绘愿景。……如果妈妈不用一直工作,你会有怎么不一样?回归自身。假设解决问题,应用时机与注意事项。一、应用时机。SFBT的基本精神是,不将注意焦点放在过去,而是放在未来。二、注意事项。因为要引导孩子描绘未来的样子,所以在发问时要放慢语速,态度必须真诚,语调要柔和,抱有未知的、好奇的态度,这样才能帮助孩子进入放松的状态,进一步说出对未来的期待。







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