我知道早睡早起身体健康，但我做不到；

我知道常说对不起谢谢我爱你会更美满，但我做不到；

我知道看书可以进步和提升，但我做不到；

我知道如果更努力会赚更多的钱，但我做不到。

你说的我都知道，但我就做不到，我能怎么办？

那就去练习做到，你就做到了。

这是一句废话吗？请继续往下看。

我们什么都知道，但是只是头脑层面、字面意思的知道，吸收了一堆大道理知识理论，却全部都只是在头脑想法上工作。

为什么做不到？

只有一句话：普通人的世界永远有三个字——不满意。

我们的现实里、脑海里、心里充斥着各种不满意，钱财不够多，工作不是很喜欢，爱情婚姻不够美满，伴侣缺点这么多，孩子不够优秀，身体也不够健康健壮，脸长得也不够好看。。。。。。

这个不满意，不接受，就让我们持续停留在头脑想法上消耗我们的心力和身力。

所以，

• 第一步，练习满意，接受。

• 第二步，提升身体各方面，从体魄到精气神。

练习满意，需要我们带着觉知，在意识上下功夫。

普通人是随波逐流的，大多时候是没有意识的，比如别人结婚他也急匆匆要结婚，他没有想过应该为什么而结婚、怎么才能结好婚；别人鸡娃，他也鸡娃，他没有想过孩子需要什么，优秀是什么。。。。。。

我们的意识有多低，直觉灵感和感受有多被无视，我们的财富创造力就有多低。

怎么练习？

• 第一步，当你做事情、说话、有想法的时候，你突然知道自己正在做着什么事情、说着什么话、有了什么样的念头。

• 第二步，如果你意识到了自己正在干的事情，你觉得不是很满意，又继续意识到哦，我正在不满意。

• 第三步，意识到就结束了，不要批判和强求，比如不行，我不能嫌弃，我得满意。一旦进入批判，又掉回无意识里去了。

准确的说不叫练习满意，应该叫练习看到不满意。看到即化解了。

你可以验证一下，当你工作分心拿起手机刷起来，你突然意识到我在分心了、我正在刷手机、我在浪费时间了，几分钟你很快就可以放下手机回到工作中。如果你没有意识到，你很可能一刷就半小时一小时过去了。

又穷又身体不咋地的普通人，为什么一定要先在身体上下功夫？

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人的身体由地水火风组成，就是潘麟先生所说的四大：

• 骨骼肌肉是地的能量；

• 血液循环系统是水的能量；

• 心脏脉搏不停地跳动，是火的能量；

• 呼吸，是风的能量，人活一口气，如果呼吸没有了，风就停止了。

你可以去观察一下那些搞事业赚大钱的人，是不是大多都显得精力充沛、超过常人？

在身体的层面，你的活力精力就代表了你的财富容量。

在心的层面，我们说一个人有多爱自己，世界包括人、钱就有多爱他。

而普通人往往连基本的自己的身体都照料不到、没有好好的去爱。

最基本的爱自己，就是让自己身体强健，精力充沛。让我们的地水火风达到四大调和的状态。这样你想做什么事情，才有物质支撑，否则头脑想得再多，身体没有力量去配合，所以你做不到。

试问自己：

如果我不健康，我老婆/老公会一直爱我吗？

如果我不健康，我工作还能做、还能赚钱吗？

这两个最简单的问题，就说明了，身体就是爱就是钱。

除了很多现代的运动，练肌肉的练耐力的之类的，这些是练形的，我们最好还要做一些站桩、瑜伽、静坐、太极、等等练气、养神的传统古法运动。

当一个人神气形相和，四大就会趋于调和，身心就会越来越有力量。

然后我们才能把自己的生活从混乱无序、贫困无力的状态，自己不太满意的状态，转化成丰满有序、稳重进步、我们想要的人生，这就达到了：知行合一，想到就能做到。