昨天出门突然想起家里的水管是不是没关好，出门前自己使用过，一时间也不可能返回，这一路上脑里就在预设着，水管一直流水的各种状态，水一直流，开口处如果开得小还好，如果开的大，这几小时要流多少水，下水处畅通还好，水流走也就是水费贵了，如果下水口流不及，那可就严重了，流在地面，那可就惨了，还有就是一直在努力回忆出门在水管时自己都干过了什么，特别是对于关水龙头这个动作的回记这个点上，想记起点一个关水龙头的记忆，也不知是大脑断路了，使用水管时还有点记性，但是就是关键的关龙头的回忆就是没有。这时想返回家确认是不可能的，而且当时己经离出门时有大概一个小时了，如果出现什么状况，这一个小时的时间己经形成成了一个事实，这是当时我往不好的方向在预想这件事，还有一种情况我在往好的方向在给自己解释，自己把水龙头关了，只是不记得了，用使用水龙头用完后关上这一切都是下意识完成的，想不起来也是正常的，自己陷入到一种杞忧里。
此时这两种解释还是前一种我影响大，后一种我确认后又否定，一直建立不起一种确定的肯定，其中回忆里的经历对于它的支持是混乱的，这一路在我情绪里体现的是焦虑。
日常生活中的焦虑现象其实很多，有些焦虑转化成另外一种方式，释放出来了，比如说大吼，对于雷电的恐惧，这些现象都有焦虑的隐藏，对于自己不能把握的可能性的当下都会使我们产生情绪状态的不流畅和紧张，这样的事例太多了，焦虑可以把它归结为一种这样紧张的强度上的区别，到了一定强度就可以确认作焦虑了，因人而异吧，上述我的焦虑是一种钟对某一具体事件发生的焦虑现象，焦虑它有自己本质上的一些东西，平时焦虑现象里，引起焦虑的各种事件是不同的，它们都可以让我们产生这种焦虑的情绪，焦虑的对象物可以是各自样子，焦虑只是这些事实对象物引起我们情绪状态的一种共情的抽象的知识概念，平时我们说自己焦虑不安，先是针对某一要发生的事情，其中的不可把握的东西作出预不好方向的预想，这个预想出来的结论使我们不安，恐慌，害怕，恐惧，以及可能有死亡的出现，这个过程是预想心路历程，它并没有转化到一种事实，都是在预想阶段，这么多糟糕的不好的情绪，体现在自己身上当然不舒服，坐卧不宁，无法专注.胡思乱想，焦虑本质如果弄清楚一些，把这种预想分析一下，它只是可能性的一种，而且陷入到不好这种可能性预想的一次次假定，这就强化了这种不好，或许它还有好的方向的预想，只是当下状态是强化此而没有彼方向的多次可能的预想，即使偶尔出现了，也在否定它的预期中。
说到我回到家，水龙头关着，一路折磨的那个焦虑预想没有一个是真相的，但是却在强化这个假想预期，反而是那个对的，却在否定中得不到一个确定，焦虑其实是个很复杂的生命伴侣，要学会把握和把控它以及与它共处，与它共处让人想起当下的大疫情里，也有一种判断是与它共处的生活方式，
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