儿子已经关灯睡觉了，突然让老婆叫我过去解决问题。在老婆鼓励下，儿子说因为发生的两件事让他觉得我不爱他了。一是今天一家人吃草莓的时候，我拿起一个最大的草莓给老婆，感谢她今天张罗包饺子的付出，这个过程里我没同儿子说一句话也没有眼神接触。儿子说觉得很嫉妒自己的妈妈，心里很不舒服，但忍住了没说。二是我没向平常一样同他拥抱晚安。
及时反应
想笑，然后想哭，想打断儿子不让他继续说我的“罪状”
身体感觉
紧张、身体有点紧绷
内在对话
儿子是爱我的，太开心了！儿子，我怎么会不爱你呢？我非常爱你！
靠！你真TMD的无觉知，又伤着儿子了！
内在感受
高兴和自责兼而有之
情绪钩子
记得还在上小学的时候，我妈离开广西去北京进修一年。送别她上去机场的大巴后回到家里，那会是中午，我们打算睡午觉。这时听到飞机从头顶飞过的轰鸣声，我爸说妈妈或许就在这架飞机上。我赶忙跑到阳台向妈妈送别，我还哭了。我爸说现在就是我照顾你了，要是我死了就没人照顾你了。说完闭上眼睛装死。我不知有诈，哭得很难过，觉得天塌下来了。过了一会他才“起死回生”，我抱着他继续哇哇大哭，然后是带着泪花开心地笑。我爸这才安慰我，说那是开玩笑，他才不会死呢。
几十年后我依然记得那个场景，仿佛就在昨日。那份看到爸爸“活过来”的惊喜，那份担心自己独立不能活的恐惧和不知所措，永远镌刻在我与我爸之间的记忆里。
限制性信念
儿子表达没感受到我的爱，我就真觉得没有爱他
临在后看到的真相和可能性
儿子表达渴望获得我的爱，其实我的爱一直都在，只是没拿到我给出的最大草莓，心里不太舒服。儿子因为没有日常习惯的优待而觉得我不爱他，其实是他自己的情绪。
我被儿子勾起情绪，是因为他让我看到我渴望同我爸连接的渴望。那份被儿子需要，被儿子爱着的感觉，同我对我爸的感觉是一样的。这么多年来我从来没有同我爸正面表达过对他的感觉。儿子说出了我对我爸的爱。
新的视角和选择
我需要向我爸正面的表达，我爱他，在我是个小男孩的时候爱他，现在还是爱他。
我可以同老婆表达爱的时候也考虑到儿子的感受，允许他有嫉妒的情绪，也可以调整自己表达爱的方式，让我的家人都能感受到我的爱。
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