之前看过一个短片，讲述的是一个人一直遵循自己的自己的自律计划，内容是这样的：早晨7点钟准时起床，7点30做早饭，他会给自己泡一杯茶，97度的水温，然后泡好后，把茶包拿出来放在自己的刮胡子时留下的胡渣纸巾上。但是有一天，他在喝茶时茶水溅出来弄脏了他的衣服，他喝不到平常同等的茶水，于是他就再泡一杯茶，但是当他拿出茶包时不知道放哪里才好，没有胡渣纸巾了，于是他想了一个办法又刮了一遍胡子，又沏了一杯茶，这时他发现那个茶包还是没有地方放，于是他有重复刚刚的行为，刮胡子沏茶，刮胡子沏茶，反反复复，陷入死循环中。 这无非是一个讽刺处女座的短片。 但是却蛮有意思的，倘若他的水温不是97度那该怎么办？ 很阴暗消极的错位理解自律，并且能动性特别差。
每次谈论自律时，十二星座里处女座经常被点名。 生活里，我的一个朋友，他的处女座情节特别的严重。 他有一个习惯是，每天擦3遍课桌。我们通常会理解为处女座很爱干净，对他的评价就会是爱干净的同学，大家都蛮喜欢他的。久而久之，看到他频繁擦桌子也就不足为奇了。 但是有一天我发现，他的手机很脏了，我纳闷的想，他应该待会擦手机吧，他这样爱干净，但是下午放学时跟他一起回家我发现他的手机还是很脏的，我纳闷的想他为什么不擦手机。 我把我的疑惑说了出来，他说自己没有这个习惯。 我又问：你不是处女座吗？他没有说话。处女座的自律品质不攻而破, 实际上属于强迫症的一种。
国际公认的健康作息时间，惬意又健康，表如下：
7:00 迎着清晨的阳光起床。一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始。
7：00-7: 40 吃早饭。你需要营养全面而丰富的早餐。一顿优质的早餐，能让你一整天都充满活力。
8：30-9：00 避免剧烈运动。早上是人体免疫系统最弱的时候，不要做剧烈的运动，走路上班是很好的选择，健康又惬意。上午人脑最清醒犀利，应该用来做最有难度的事
10：30 让眼睛休息一下。
11：00吃点水果。
12：00-12：30午餐。午餐要吃饱，中午应该补充足够的蛋白质，豆类食品是最佳选择。虽然是午饭，久坐办公室的人也不要吃得太油腻。
13：00-14：00午睡。 午饭后的时间很宝贵，最好用来小睡一觉。想一想工作中的创新，即使是微小的改善，日积月累也会有巨大的成就。
16：00喝酸奶。四点左右，喝杯酸奶，能补充身体流失的血糖。马上将要投入到一天里最密集的工作中了。
19：00最佳运动时间。晚饭不要吃太多，三分饱即可。晚饭后稍微歇一会儿再开始运动。先散步，再慢跑是非常健康的运动方式。
23：00 睡觉。下班之后稍微吃点东西，晚上十一点，人体的各个器官都开始处于休息期了，不要违背身体的自然规律，放松睡一个好觉，明天又是美好的一天！
这个健康时间表相信很多人都见过， 并且成为不少人生活的习惯准则。一旦打破这个规则，会使自己感觉很不舒服。 因为这个世界公认的噱头，让人很崇尚。平时跟人谈起生活习惯时，也会很开心的说起。至少在心里上证明自己是健康的是自律的。 知名演员韩雪说过一句话是，身体所需要的能量，远没有所感受到的那么多。同样被很多人推崇，但是撇开综艺效果，你觉的韩雪的生活方式适合你吗？世界公认的生活作息表适合你吗？某书介绍过一个人自律该做的事情，我大概的翻阅了一下，其中有一条说自律的人时刻保持自己的阅读量。首先我肯定的是阅读是一件很优雅的事情但绝对不是为了自律而做的一件事情。 引导价值的存在我不否认，但是未免有些狭隘。 难道说是不阅读的人就不自律了吗？
气质人人都有， 但是人人往往把气质一次过于“狭隘”的解释，经常听到某人说谁谁有气质，谁谁没气质。 自律同样如此。
自律的定义是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
自律不是拿别人的计划约束自己，是自己根据自己的意志安排自己时间，做自己喜欢做的事情，对自己负责的表现。
所以说你真的自律吗？
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