最近内耗严重，得过且过，对生活没激情，也无法静下心来想想，更无法静下心来看书，一旦内耗，第一反应是玩手机，本以为看看抖音，会减少内耗，恰恰相反，内耗没减少不说，更增加无力感，看到一些相似的还喜欢对号入座，有过一刹那想改变的想法与冲动，可又被内耗及时浇灭，越玩手机，越内耗，甚至更不想动，不想做，不想象，只贪图视频带来的及时满足，时尔笑笑，时尔感伤，时尔生气，不到一个小时，可以随着看抖音的，情绪自主转换，前一秒还在笑，下一秒却生气了。看完抖音，内心有一丝丝内疚感，都还体验这内疚感，又开始转移阵地，玩游戏，听歌，看电影，看连续剧，这一系列看下来，几个小时就没了，时刻感觉被手机给控制住了，可又忍不住被控制。
本应计划国庆7天假期，带孩子出去玩两天，看一本书，把家里卫生做一下，每天有效陪陪孩子，给自己订一些小计划，今天已经第三天了，一样没做。按理说，我不该纠结这些，从当下此时此刻开始也不晚呀，也不影响呀，可自己还是不想动，不想做。这就是怪自己了，而不是不停找一些原因和借口。想后要动起来才是真的，知行合一才重要。
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本文标题：内耗
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