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十万个长头---000020

十万个长头---000020

作者: 默依栏 | 来源:发表于2021-10-09 09:03 被阅读0次

昨晚睡前做了10个五体投地大拜式,竟然真的出了很多汗,不知道是不是艾灸辅助的原因,今早起来神清气爽,腰部和肩部的不适感都减轻了。上班前又做了10个大拜式,突然我想给自己做个健身计划,借用“十万个头”这个称呼,我也来做10万个大拜式,现阶段每天20个,早晚各10个,以后会每周逐步增加。

大拜式+五体投地+下犬式,真的可以练到全身关节,尤其是腰部和肩部,坚持吧!

都督夫人礼佛图 摄于莫高窟画展

上图来自今年10月6日在敦煌参观的莫高窟美术展,1650文明的回想。段文杰先生临摹的,如今该幅壁画的原窟里,已经看不清这幅图了。

文明和个人都会消失,但精神不灭。

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