1.每次当你想要放弃的时候，其实还可以坚持
最近减肥，准确地说我基本上每年都在减肥，但是每年都没有减肥成功。但是今年肥胖的程度触及了我的底线，实在无法忍受。节食减肥之前试过结果坚持不下来，权衡之下还是选择运动减肥。
本以为运动减肥会比节食减肥容易，果然是我太天真了。跑步的第一天，我大概跑了一公里就一定气喘吁吁，腿脚开始失灵感觉自己随时都可以倒下。此时就想放弃实在跑不起来，但是当我想放弃的时候我告诉自己我再坚持一下。
我继续慢跑起来，就这样坚持再坚持。我居然可以坚持到一小时，我自己都感到不可思议，我居然可以坚持那么久。
这种成就感是非常鼓舞我自己的，因为以前的我遇到困难总会止步，因为我知道放弃很容易但坚持下去太难。
但从跑步当中我明白了当我想放弃时，我只需要多坚持一会，再坚持一会，不轻言放弃那么我就不会失败。我只需要坚持得久一点再久一点，等回过头来再看会无比感激曾经那个坚持不放弃的自己。
2.我们一定会从哪些让我们痛的事件中获益
减肥跑步对我来说是件很痛苦的事情，但是如果我长期坚持下去，我就会瘦下来。苗条纤瘦健康的身体就是痛苦事件对我的奖励，当然生活中还有很多事情都遵循这个定律。
比如读书学习这件事对哪些喜欢刷短视频的人来说是一件很痛苦的事情，因为刷短视频可以迅速地获得快感，但读书学习只会让人烦躁。
但是长期坚持读书学习最后你就会成为不一样的你，你脑子里充盈的是来自书中的智慧。
而长期坚持刷短视频慢慢地就不会思考了，只会沉浸在别人为你打造的短暂快感中。快感短暂消失，空虚就会乘虚而入你拿什么填满呢。
每个人都不想经历那些令人痛苦的事情，但是每个人都会经历痛苦，没有人可以幸免。但大部分都不明白，那些令我们痛苦的人和事往往教会我们成长，蚌经历千般磋磨，才孕育珍珠；松经风吹雨打，才傲立峰顶。那些令我们痛苦的事一定会让我们更加强大。
从现在起我需要建立起正确的认知，我一定可以从那些让我痛苦的事件中受益。坦然接受认真对待生活中的磨难，人生没有免费的午餐，想要什么都会付出相应的代价。
生活馈赠的礼物一定是藏在那些痛苦事件中，但历经磨砺才会遇见更好的自己。
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