23.46,今日早睡失败,以后晚上把手机放在床下,不带上床。 明天学习冥想
冥想,又叫“禅修”,是瑜伽中的一项技法,目的是让人放空自己,内心安宁。 经常用5-10分钟进行冥想,有助于稳定你大...
Keep Momentum ,绝不放弃 并学会冥想,学会休息,drop underneath the waves
我想作为优秀的你,肯定都知道冥想,甚至有战友在坚持每天冥想。这里我想和大家分享一些关于正念冥想。 Mindfuln...
今天的内容依然以课程分享,来自得到,童慧琦《怎样学会正念冥想》。 Enjoy! 正念冥想 Mindfulness ...
1.冥想记录: 今天11:40才开始冥想,为了早睡,所以冥想10min。没有太情绪化,学会日子如何依旧该干嘛干嘛,...
我应该是有冥想三年了吧,断断续续的可能更久。 但是直到昨天,我才真正学会冥想。 以前开始冥想,完全是因为别人说冥想...
冥想对于我们来说,就像给电池充电一样。学会冥想,我们将可以获得持续的精力补充。 目前用得较多的是正念冥想。 关于正...
今天学习的是童慧琦老师的《怎样学会正念冥想》,来自得到的课程! 听人说冥想对身体特别的有好处,但总感觉冥想很神秘、...
第七章冥想Q&A 问:冥想的深入会有哪些表现? 答:冥想让意念专注而集中,朝向内在。当你学会安排好生活的琐事,不再...
本文标题:学会冥想
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