今天是奇葩爨陪伴你的第 273天
五一节假期第一天，照常去公司工作，很久没有过假期了，已经没有了假期的概念，作为代价，就是也没了上班的概念。就算没啥事情了，小作文、锻炼也是每天要做的，就和吃饭睡觉一样。
昨晚结束的比较晚，新疆羊肉串确实猛，整个白天都没有任何饥饿感，忙到晚上八点多才想起来自己一天还没有吃饭。下楼随便吃了点，本想着再上楼再剪会片、写个小作文啥的，但是感觉自己今天得休息下了，于是去洋哥那边讨茶喝，洗涤下心灵和胃。
今天洋哥茶叶店很是热闹，我一位同学也来了，他旁边坐着一位老大哥，我同学正在和老大哥讨论“压力”的问题。
老大哥原来是在部队当兵，现在转业回来，拿转业费买了附近的一个门店做艺术培训生意。
他以前考过心理咨询的证书，对于压力的讲解很有意思。他说很多人压力大，是给自己期望太高了，有时候放一放，等心态平和之后再出发可能取得更大的成果。还有关于抑郁症的患者，很多人本来只是心里有压力和难受，没有及时排解，越堆积越多，最后从心理问题变成了生理抑郁，检查他们的身体激素，很多指标都出现了问题。
跟作息也有一些关系，有些人可能心理没啥问题，只是压力大一些，加上作息紊乱，导致身体内的激素水平也不正常了，最后也会导致抑郁。
解决的方法就是找到这些让我们有压力和痛苦的事情，要么去突破解决它，要么说服自己不在意，放下吧。不管选择什么，都很艰难，但不去行动，就只能被困在那里，越陷越深。
很多家长会批评孩子，如果没有考虑孩子的感受，很容易造成孩子没有安全感，造成心理上的创伤。还有在部队时，很多人跟了一位好班长，自己也会更愿意留在部队上，把好的观念传承给新的军人。而还有一些班长，经常打压批评新兵，甚至经常讲很多负能量的信息，最后搞得大家都想快点转业回家。
所以要经常给别人一些正能量的话语，虽然正能量不一定对，负能量一定是错的。
精神控制是很恐怖的，一些传销和邪教就是利用的这种心理，通过一些心理技巧让下面的人不敢去质疑，从而乖乖的听从安排。
我回家专门查了下实施精神控制的6个条件：
1.使人意识不到存在着一个控制和改变自己的计划：个体发现自己一步步在改变，捐献金钱、放弃工作、越来越狂热，但觉得这一切都很正常，是自己自然而然变化的。操纵者并没有明确提出要求，但所有人都″自发″走了一条最符合操纵者利益的路。
2.控制人的时间和生理环境（人际接触和信息）：通过一系列规则、要求或建议实现对被操纵者个体时间和环境的控制。
3.创造一种无能感、恐惧和依赖性：提出一个可望不可及的美妙前景，而这个目标只有参加操纵者组织的活动才能达到。贬低现实生活、夸大美好前景，责备个体的缺陷，使被操纵者逐渐产生一种无能感和依赖性。
4.压制个性化的行为与态度：一些思想要按照组织者的意思进行。所有一切，上有操纵者理论上的提倡，下面通过个体间的相互评价和监督来进行，因而具有强大的力量。很快个体就认识到，进入这个组织就要抛弃过去的自己，重新做人。
5.灌输新的行为与态度：被操纵者进入组织以后，其他个体的尊重和肯定具有非常重要的意义。得到肯定，就认为具有最大价值；个人看法得到组织的鄙夷或者漠视，就唯恐弃之不及。经过一段时间，一个新人诞生了，就成为操纵者的留声机和传声筒。
6.提出一套循环论证的理论：在实施精神控制的组织中，个体总是错误的，组织总是崇高的，外部世界总是低级的、邪恶的。被操纵者长期处于这种氛围中，别人用这套逻辑对待他，他也理直气壮这样对待别人。最后，这种思维方式成了根深蒂固的思维定势，很难认识到，也很难走出来了。
你，学废了吗？
对了，我建了个微习惯小组，提倡每天花几分钟完成一个小目标，目前已有十几位小伙伴开始每天的微习惯了，期待和你一起做这件有意思的事。（相关阅读：我的微习惯小组）
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