“什么最重要，人最重要。” 这是跟着Sharon姐一起学习教练技术最深的感受。在人交往的过程中不断显现自己的原则、观念和模式。
1. 识别自己的旧模式才能迈出改变的第一步
为什么我们总是重复着自己的过去，为什么我们很难做出改变，事实上我们的行为和语言的背后是我们的思想观念，我们思想观念背后是我们的模式。在我的理解中模式也可以称为潜意识。卡尔·荣格说过，除非你能够把无意识的模式意识化，否则这些无意识的模式一直会在暗处左右你，直到有一天，你会说这就是命。自我觉察是第一步，刻意练习是第二步。在Sharon姐的引导下，我和小伙伴们一起去反思觉察自己的旧模式。我的旧模式是对一件事物总是充满理想化的想象，而没有理性看待与分析，尤其体现在我选择职业和未来的方向上。在人际交往中我以前会有一种轻度社恐症状，我不知道怎么与不同类型的人去合适的交往，从而我认为自己是内向的。但是从小的我一直是活泼调皮的，甚至我的小名就叫淘淘，可想而知我有多淘气。这些觉察其实大部分是我在与他人交流互动中获得的。第二步，刻意练习对于我来说就是保持开放的心智与态度与他人交往，在选择自己的人生目标时客观理性分析，可以通过一些分析工具帮我们更好的认识事物。我记得马老师曾经送给过我一句话是“让能力流动起来”，其实说实话，到现在我也不怎么明白，但是我想希望我能充分的发挥自己的才能，打破一些设限。那么我的人生限制又是什么呢？
2. 为什么我们爱用专家模式而非教练模式
Sharon姐带领我们一起做了专家模式和教练模式的对比实验。专家模式是每个人给提出问题的案主不同角度的建议。教练模式是不间断的向案主发问，前提是发自内心相信案主心里有自己的答案。让我印象最深刻的就是案主对这两种方式的反馈，他们都觉得专家模式下的建议者并没有真正的理解自己，有一种强加的压迫感。而教练模式更能唤起自己的深思。在我们的家庭中，父母是不是很喜欢用专家模式？在我们与朋友相处的时候，我们是不是很喜欢倾向于提意见，而潜意识中不相信提问题的人没有能力解决问题？
3. 关注是一种赋能，关注在哪里，能量就在那里。
我非常认同关注是一种赋能。老师的关注，朋友的关注都能提升我们的自信，鼓励我们向前，因为我们知道有人在默默的关注我，关注着我的成长。关注是一种能量。我深有体会，在兼职教师培训比赛中王哥持续的关注让我更加有动力把微课、5、10和20分钟的授课做好，是他的鼓励、要求和关注让我更努力。在2020年，头马小伙伴的关注让我勇于迈出演讲的第一步，头马小伙伴的关注让我尝试去领导一个6人的小团队甚至是12人的团队，创建了一个读书会，头马小伙伴的关注让我相信自己有能力组织高质量的会议。他们的关注让我突破很多第一次，我真真切切体会到成长，体会到突破限制的感觉，但是改变并不是一下就能完成的，它是一点一滴的形成。我也时常在和自己的旧模式相抗争，我想呆在一个小角落，我不想演讲，我不想组织活动，但是我也相信自己正是在这种曲曲折折的过程中才能实真正现改变。如果我们想赋能他人，就去关注他人吧，即便一句话不说也能给予他人巨大的能量。
Hello，改变
网友评论