本周每天运动30分钟，连续5天，顺利达成。
之前是午睡之后去运动一会回来工作，今天是下午去走路了40分钟，边走边用讯飞语记思考，一点都没有疲惫感觉。
思考完了自己本来要做的事情，还运动了，感觉非常舒服。
之前一直想运动，但是都没有坚持下去。主要是回家了精力不够了，下班之后时间也不能保证。
安排在白天，精力够，时间也够，感觉坚持容易了很多。
这次日更不知不觉就48天了，也没有任何的不适感。多的时候1千多字，少的时候100多字，其实一开始写就已经是很好的开始了。而且一般我会在白天完成这个工作，所以不知不觉也坚持下来了。
接下来就是早起了，必须彻底的坚持下来。
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本文标题：2020-12-18 坚持的技巧
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