通讯工具、网络的飞速发展，让人们的生活步入快捷、便利的轨道。微信、微博、抖音、快手等各种软件数不胜数，这让人们有机会互通有无，展示自我。地球似乎变成了一个大的村落。尤其是微信朋友圈的强大功能。
刘平是一家企业的业务主管，年终发奖金后，她招呼大学同学要聚会。地点选了本市有名的聚仙楼，那可是国家一级餐饮企业。同学们见面后欢天喜地，似乎有聊不完的话题。不一会菜上来了，大家刚要动筷子，刘平紧急叫停：“亲爱的同学们，等等，等一会儿哈，我先拍个照片发到朋友圈。”几张漂亮的菜品照片瞬间到了她的朋友圈。大家又开始High聊。可这时候刘平反倒是显得心不在焉，不时地看着手机，原来她是在看朋友圈有没有人给她点赞，以至于饭菜变得索然无味。
其实，这是时下很多人的做法。在这里，大家是为了吃饭而来，那刘平为了朋友圈点赞的事情而食之无味，显然是错失了这次聚餐的目标。错失目标就是在实现目标的过程中，因为某种原因偏离了原来目标实现的轨道，从而让自己离原来的目标越来越远。
刘平把自己的感受和喜怒寄托于别人身上，从而忘记了自己的感受是什么或者这次吃饭的真实目的是什么，让自己陷入到了焦虑当中：如果没人点赞，自己就会很不开心；如果有人点赞，希望点赞的人越多越好。不管有没有人点赞，刘平一直处在焦虑当中。
那我们该怎么做呢？我们要关注自己的当下，当我们关注当下的时候，也就是关注当下的感受。让自己的感受回归自己的内心，不因为别人的评价而左右自己的心情。
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