隔了半个月，终于又约了游泳课。
这节课状态不太好，一个是隔了很久没游，再一个是去的时候已经很累了。
下水之后，发现不止动作忘的差不多了，在水里的感觉也没有了。下水之后直接不知道怎么飘起来。
没办法，只能从教练最开始教的那些练起来，慢慢的找感觉。
好在扶着栏杆飘了几次之后，终于有了飘的感觉，可以继续练腿部动作。
第三天的课程是练习腿部动作和学习手部动作。
手的动作是双手外翻向外向下划水，划到身体两侧之后手回到胸前合掌向前推出去。手拉直飘起来以后，开始进行腿部动作。
总共练了有一个小时，直接喘不动气。最后实在没办法憋气以后，我才从水里上来。
这种感觉就是我大吸一口氣，但没办法屏住，会一直呛水。
没办法只能上来缓缓，站起来直接头晕，大脑缺氧的厉害
第二天直接没去上课，因为还是没办法憋气。
长时间不游，心肺受不了长时间在水里。
看来长时间不游再去游得时候一定得抻着点 ，慢慢让自己适应。
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本文标题：游泳课第三天复盘
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