今日金句：人只有不断走才可能走远，人只有扔掉懒惰才可能进步，人只有勤奋善良，才可能过好一生。———心得
复盘
1.健身：早上7点从家出发，八点半回家。跑步，健步走，大跨步。 (1.5h)
植物园石碑上的诗句深刻清晰
太阳出来了，朔州的植物园也很美
2.英语：学会一小段英语口语，App:每日英语听力。内容并不复杂，主要是里面的连读，弱读听不太清楚，但是一旦听清楚了，自己也会说出来了，还有一个问题，单词量较少，意群积累也少。所以今天研究单词的背法。
英语学习素材
3.写作：关于写作，我一一直认可简书app ，起点低，门槛低，在这里你能找到和自己观点，水平差不多的人，在这里你可以找到志同道合的写作者，你还能通过写作来获取收益，但最关键的是它能提升你的写作水平。
4.练字:写了好几年，进步对我来说像是蜗牛在爬一样。但喜欢不就是要坚持吗？今年想要着手写对联出去买，价格低一点，找人刻个章，写完对联后压在上面起到装饰的效果。
近几日临写的中性笔字
断断续续写了好几年最大的感受就是，没有做到物我两忘，这当然是书法的一个重要的精神境界。什么时候能达到它？我想还是在于在于日复一日地训练。不光提高技法，要专心致志。
总结和改进：练字，没事多看帖子，书空。健身。来回一个半小时的话，需要六点起床。家里太乱了，在前一天睡觉的时候把第二天要用到的东西放好，并列出清单最好在洗脚的时候做。英语，记忆背诵，学习单词，细扣学到的那句话里面的语法知识。写作：在简书上每日一更。明确写的目的，是为了兴趣，是为了提高自己，不是为了得到粉丝。
总之，发展一些爱好，相信复利，慢慢把知识的雪球滚大，争取好日子，争取自由的灵魂！
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