早上在跟着腿姐背诵考研政治的内容，背着背着就觉得有点烦，也说不清什么原因。我看着自己脚下掉落一地的头发，终于蹭的一下站起来，去拿来扫把，开始打扫。
我好像已经有快半个月没在家搞过卫生了。可能压力确实有点大，每间屋子几乎都能看到我掉的头发，特别是书桌下和我这把椅子的四个角周围一圈。窗台边、梳妆台上、电视机柜上和马桶台上等等，都肉眼可见地铺了一层灰了，在深秋的阳光里，它们像一群小心翼翼在叹气的精灵。
可能实在希望我动一动手清理一番，但是看我复习那么认真压力那么大又不敢打扰我。我自己呢，也觉得每次一搞卫生半天差不多就过去了，不舍得挪用这么宝贵的复习时间。
但是今天打扫完地面，我只用了18分钟，放下扫把我扫视一圈，家具上固然还是有灰，地面上固然还有需要用湿拖把才能清理掉的少量污渍，但是已经明显干净很多啦。
我一下子就开心了起来，只用了18分钟。
一刹那，我明白了。每一件事都是一个过程，一个处于发展变化的动态过程。打扫卫生也是，与其觉得一搞就要大半天，给自己那么大压力，还不如一次推进一点点，无论多少，它总归是在变干净的路上。只要你推进一点点，你就能收获愉悦啊。
联想到自己的复习，其实从做真题的结果来看，我过往的复习是很有效果的。可是我总觉得还有犄角旮旯没有复习到，总觉得还有好多事要去做。你瞧，这压力不是自己给的嘛？
我需要从信号的角度来动态地看待事物发展。比如，我今天意识到自己在给自己压力，那就跳出来，先不要评价好坏，先思考这个现象是个什么信号，它在向我昭示什么？
至少这说明了我很在意，我希望准备得万无一失。然后我要借用它释放出来的信号，给自己提醒：你看，你这个小样儿，完美主义又犯了吧，深吸一口气，哪有什么完美，你已经很不错了。
就像去年7月，医生诊断我有所谓的狂躁症，我想到那个医生连听我讲述具体情绪表现的耐心都没有，开完药不断叮嘱我一定要去拿药，好像我不拿药他这单子就没钱挣一样，心里一万点怀疑他的诊断动机。
后来我又去找了我的一个心理咨询师朋友，她告诉我：亲爱的，听从你自己的内心，你觉得没有病就没有病，人家说你有那就让他说去，这个不重要，现代人几个没有心理疾病的。关键是，你可以把医生的话当作一个提醒，提醒自己平常要好好爱自己。
现在的我，越来越认识到，不被各类情绪奴役的关键点，就是训练自己成功在脑袋上装上“信号接收器”，及时看到各种情绪向自己昭示了什么内在的动机，然后跳脱出宏大的完整期待，就在当下去稍微释放一些行动，正面回应接收到的信号。
以上是打扫完之后的意识流感慨，现在，带着好心情，梳理了一下接下来27的复习重点，我要继续复习去啦。
网友评论