冷热交替中，春天已经来临，
不规律的生活习惯、饮食
导致身体免疫力下降，上火、感冒这些小问题就随之而来。。。
在这个春光灿烂的季节，
朋友们！
你中招了吗？
春季上火
上火
失眠、易怒、眼睛发红、口干舌燥......
身体的这些信号都在提醒你，上火啦。
感冒
感冒
“春日碎碎念”
过山车！
春、夏、秋、冬随意切换！
感冒持续一周！
反复感冒好几次！
免疫力直线告急！告急！告急！
爱彼此科普
神奇的免疫力
神奇的免疫力
免疫力-----医学上泛指机体抵抗原微生物入侵人体的能力。
通俗的说法就是......
身体边防军和病毒的对抗；杀......
一个健康的免疫系统，
能有效保护人体免受感染的侵害。
爱彼此助你找回免疫力
1.洗出免疫力
洗手
洗净双手
这一看似简单的行为仍然是免受感冒和流感侵袭的最有效方式
2.动出免疫力
运动
经常运动，身体对感冒的抵抗力可以提高一倍哦！
健走、游泳、慢跑，每周至少运动三次。
3.睡出免疫力
睡得好比吃饭、喝水还重要！
睡觉
淋巴细胞是人体免疫力的主力军，深度睡眠后，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显提升。
4.吃出免疫力
首先你要少吃糖
吃出免疫力
美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出，摄入100克糖（相当于约3罐汽水的含糖量），就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时！
其次你要适量多吃
补充大量维生素C
多吃水果
总之水果里面有多种维生素，可以有效增强人体免疫力。
水果虽好，但不要贪吃哦！
不然小爱又得帮大家科普肠胃知识了。
爱彼此温馨提示
关注天气变化更要关注身体变化
每年一次体检吧！
健康从了解自己开始......
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