问题：“ 即使来访者现有的认知是歪曲的，这也是防御。直接对认知工作，相当于要直接把来访者的认知替换掉。认知对应的是心理功能，我们不是要改变认知，而是改变心理功能。来访者需要先被充分理解，才会愿意去发展新的防御。 ”
解析：“ 咨询师所拥有的内心丰茂的内心体验，也可以在不可预估的时刻，抖落下感知的种子，种进来访者的土壤里，而咨询师的重要的内心体验，一部分也来自于督导师精心的深耕和栽种，翻松的是习以为常和未曾触碰，留下的是繁荣的感知和敏锐的光，是他们，将来访者和咨询师共同照亮。 ”
“ 煜光的笔记里一定有初阶培训时的这段话。 看到大家的感悟，佩服大家在疫情当下，不能上课之时，感知更繁荣，光更敏锐。”
“即使来访者现有的认知是歪曲的，这也是防御。直接对认知工作，相当于要直接把来访者的认知替换掉。认知对应的是心理功能，我们不是要改变认知，而是改变心理功能。来访者需要先被充分理解，才会愿意去发展新的防御。这段话很好，自己感慨之余就发给伙伴们了，这段话有三个关键词—防御、心理功能、理解。”
“ 其实我们每个人都带着防御机制行驶自己的人生，比如从前的我，人际交往中，妥协就是我的防御，它到底是对还是不对，不是谁说了算，是“心”说了算，我心舒适、愉悦就好，但是我并不舒适，后来我改变了防御，而是不再跟任何人妥协，愿意妥就妥不愿意妥就不妥，不害怕外界不伤害自己，判断更睿智，能量更强！”
“ 心理功能这个词告诉我们说，我们做心理师，不是帮着别人解决问题，不是改变别人的认知，而是带他提升心理能量，在他童年与成人的火车脱节的无助之时，带他走一程，这段旅程中最好的良药，是理解，而能够理解别人生命的痛苦，需看见自己生命的痛苦。”
同侪解析：
知文：
“来访者得到充分理解，在爱与接纳中觉得安全，才会自动放下防御，发展新的认知。这样理解对么？”
晓芳：
“来访者个人自我意识的接纳提高”
泰哥：
“更多的来访者是想要寻求直接的解决问题的办法，更多的是想要得到最直接的简单粗暴。不指导不建议是准则。引导求助者的认知的前提就是看见，确认感受”
蔡蔡：
“我们不需要告知来访者的认知有误，让他在被理解的情况下获得安全感，然后引导他自我察觉并改变，就是授与渔。 有本书上说，女性更关注认同感，男性更关注解决方法”
韩真：
“ 我的理解是看见来访者，先能与他感同身受，然后帮他发展新的应对策略，不是想着怎样改变他，而是陪他一起找到新的办法或决定。 ”
煜光：“ 我的理解是，心理功能包括认知功能和防御机制，是一个整体。来访者是一个人，是一个运动着的整体，所以需要先充分的被理解，减轻他的内心不安，才能发展新的防御机制，恢复心理平衡。 ”
秀芳：“ 先接纳来访者当下的语言和行为，不对来访者的歪曲认知进行评判，等建立了良好的咨询关系以后，来访者会自己主动降低防御，然后再和来访者一起去面对问题，探索行为背后的原因，陪伴来访者寻找新的防御，达到新的平衡状态。 ”
孙叶莲：
“ 我理解着认知歪曲和心理功能好比树干和树根。认知歪曲是表象，表象有问题，根儿上找原因。在根儿上怎么做工作呢？同理心很重要，信任关系源自于同理心，给予充分的接纳和理解，才能取得来访者信任，信任关系良好，才会放下防御。”
陈平：
“ 我的理解是 即使来访者的认知是歪曲的，也是有它的背景，原因产生的，如果没有被理解，共情，处理掉情绪，会产生排斥的心理。只有感到被理解，被抱持，被共情，情绪才会排出来，才能客观，理智看待问题，提升内在力量，跟随咨询师的引导，自己也会有新的思考，改变了认知，行为也会改变，遇到事情的防御机制自然也变了。要不然即使理智层面觉得自己认知偏差了，因为情绪在，也做不到，效果也不好。 ”
都秀霞：
“即使来访者的认知是歪曲的，这也是他不同心态导致他性格的差异。只有建立良好的连接同时，同理心去理解钻入其内心找准软肋，让内心的防御不自然的放下获得安全感，愿意来倾诉他内心的感受。我们不是要改变认知，而是通过引导让其得到觉悟，启发来改变他对内心心理功能的看法。才会愿意发展他新的防御。”
爱学：
“ 来访者的认知虽然是歪曲的，也是防御，改变歪曲认知不能着眼于直接改变歪曲认知，而是要改变来访者的心理功能，因为心理功能是认知的因，有什么样的心理功能就有什么样的认知，要想改变来访者的心理功能，就要共情连接来访者，充分理解来访者，引导来访者认识自己歪曲认知背后真正的心理，使其愿意改变自己的心理，从而建立正确认知，建立新的防御，这样理解不知对不对 ”
秋英：
“ 认知是一个人对外界的防御，而认知暴露了心理功能。当来访者的心理功能扭曲时，他会用原本的认知来防御别人跟他的沟通，所以我们想先直接改变他现有的认知很难，因为她会用现有的认知防御这种改变。我们首先要做的应该是理解他，接纳他，看见他，然后引导他重建心理功能，进而发展新的认知和防御。昨天我说那句话太对，是因为上午刚好有这样一个实际场景。我看到了爱学说女人希望被认同而男人先会想办法。
彼时，一个同事在正在和领导谈话，同事去年成绩被评定为C，无法接受和面对，她觉得她不应该得到这个成绩，即便她负责的指标不好和她的能力和付出没有关系，成绩应该是你付出了就该有回报。
领导想让她知道，公司是按结果定论，不是她没有付出，而是因为负责的指标不好，所以影响了成绩。今年让她想办法，大家一起想办法提升这项指标。
她不认同，她要辞职或者换岗，因为对她不公平。一直到最后，结果是俩人午饭都没有吃，而且她一下午都用仇视的态度来面对是A的我。言语中还透露出其他同事也可以连续的b或a，为何她就要两年都是c。而且是c和她的能力没有关系，是和命运有关系。其实即便我不是a，换做别人，只要她不是a，她都会仇视。
让我想到自己，去年评优，我提交了申请但是最终仅有的名额给了另一个同事，当知道结果的时候我也排斥，我觉得，我为公司挣得荣誉，我在紧要时刻勇挑别人不愿意干的重担，为什么不给我，甚至去挑剔那位同事在工作时间发广告以及各种不负责的画面。当时我意识到自己有问题，下意识去告诉自己，领导有自己的评判，那位同事确实在某项工作上展示了自己的能力，也辛苦付出，而且他有一个全职妻子和两个孩子，经济条件薄弱，他更需要也理应得到。
那天另一个同事和我抱怨公司的不公，我们和其他大学生待遇相差太多。听到她描述的细节我不但没有被她影响，还引导她认识到我们这样于事无补还不快乐，在这种氛围下，即便你再有钱也买不来健康和真正的快乐，要去感恩当下。
当一个人有了强大健康的心理才能抵挡住突如其来和“打击”，建立起广袤宽阔的认知。昨天那位得c的同事和领导谈话时，一直都是不管领导怎么说她都在排斥。
期间我忍不住打断他们的谈话，去认同她的感受去共情她的心情，去描述她平日工作的担当细节，在做这些的时候能感觉到她在降低对我的仇视，领导走后也愿意和我交流，即便态度很硬。
如果我的成绩她不知道，或者我是咨询师不是她同事，可能共情带来的拉进距离效果会更好。
但是建立健康的心理才是最重要的，这一步我还不会或者没有思路，期待继续向大家学习呀。
一直没有时间去沉淀发表达自己，凌晨醒来发了这么多，希望不要打扰大家
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