上周三小班课，2位会员，3位试课学员（其中1位练习过“西藏五式”，2位从没体验过瑜伽）；有些忐忑不安，有基础的没基础的，都要照顾到；因为小班课，更需要周到照顾到。幸好有师姐过来助教（顺便促成办卡），人到齐了，就开始了静心，然后请师姐给新到的3位做身体评估简要说明。
体式编排如下：山式-踩双砖\山式-背靠墙\山式侧靠墙-单臂向后；手杖式、牛面腿变体-扭转、俯卧山式-单臂向后、躺砖开胸、婴儿式放松；整体以山式为主,根据整体肩颈问题，肩颈部伸展。
姐妹 上传中，请稍候... 两共修瑜伽
姐妹同修，妹妹
看着练习过的、对比从没练习过的，两种完全不同的感受；还好课后，都觉得有收获。
不想上周五再次上课时，其中1位从没练习的试课学员“伤”了，暂时来不了上课。心里着急，回想没有让其受伤的条件啊，问了才知道，是课后，学员要求一位教练帮她拉伸，过程中一口气没呼吸顺畅，大约在斜方肌位置有痛感了。
安全练习、接受瑜伽滋养是我们一直想要的结果，不料还是有“坏”结果，也是提醒我们要更加谨慎，对自己更努力精进，更专业；对学员更多一点关爱。先连接，再辅助，自己享受，学员同样享受。
感恩来到身边的人及发生的每一件事，助我们成长。同样，祝福所有越来越好。
——教小班课，近20节，进展没想像中的“快”。似乎有些陷入困境，每次想要根据学员身体状况上的课程编排，似乎都没能按计划进行，要么状态不对，要么有小事发生了，这都是在成就我，“我需要更多磨练么”……
感恩阅读，请留言交流……
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