最近从情绪里跳出来的能力越来越强了。晚上在家人群里，姑姑又开始对我的儿子发出投射，我心里真的很不满，也借着姑姑她不太客气的话而流露出来，随后姑姑又在跟妹妹的互动中暗暗的讽刺我，虽然在群里我没有说话，但是我对此是有情绪的。晚上哄着孩子睡觉也还是在心里不断的反刍，翻旧账，怨恨心再次升起。一边揉孩子的肚子一边想，突然一下，一个念头来了，
，为什么总去想他们那些人呀，他们有多重要，比我旁边的孩子还重要吗？孩子才是最重要的，他们一堆人加起来都比不上我孩子一个人，那么此刻我在孩子的身边干嘛，心却牵挂着那些不那么重要的人，而给我添的堵呢，孩子更重要！我成功的我从情绪中跳出来了，于是一转身对孩子说，我爱你永远永远都爱你，是的，跳出来的感觉真好，把精力和注意力用在更重要的人和事上。
最近从情绪里跳出来的能力越来越强了。晚上在家人群里，姑姑又开始对我的儿子发出投射，我心里真的很不满，也借着姑姑她不...
冬天来了，一股出气都能哈出冰的节奏，不过这种情况是在很北很北的北门才会出现噢，比如内蒙，比如新疆，偏远的山区才会出...
又有人跳出来了？
感觉心要跳出来了
黑夜，来了 天空笼罩着深沉 抬头 乌云顿散 晕光的月跳出来了 黑夜，走了
如果觉得工作不如意，每天想着要跳出来，天天把自己困在换工作的忧愁中，让你跳出来了又怎样？ 你有能力把控好跳出来后的...
青蛙听了小鸟的话，果真跳出来了。他刚跳出来，就感叹到：“哇！好美丽呀！天真的无边无际！” 青蛙先跳到草...
就在刚才看到血值的时候，心碰碰的，快跳出来了，紧张、激动、兴奋。谢谢！都回来了！
总说跳出舒适圈，现在真的跳出来了，却缺越来越糟糕，春节过后，自己几乎很少在2点前入睡，每天都反省每天都在想，就这样...
冬日渐渐走进 我跳出纠缠了很久的深秋 跳出一片片 金光的落叶 堂而皇之的来了九东 不要相信我 也不要相信别人 把还...
本文标题：day176-跳出来了
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