今天我明白了一件事

得不到反馈就会积压情绪

几周前，送朋友一份礼物，体验结束，朋友给了一个差评。

是回收20份反馈中得到的最低分7分，其他付费用户的反馈都是9分、10分。

打开评价的细节，在非常好，较好，一般，不太好，较差的五个选项中，他的选择都是较好。

看到这份评价，想到了儿子小时候，我跟他们的一个测试对话。

聊聊他们共同的同学、朋友，0-10分，分别能给几分。

哥哥给所有的朋友9分以上，弟弟给所有的朋友4分以下。

得到这个结果，我觉得很有意思。

我问他们给自己的分数在多少。

哥哥给自己的分数在8分，弟弟给自己的分数也只有4分。

在这个测试中，让我看到哥哥对自己和他周围的世界都很满意。而弟弟对自己和他人就不尽人意咯。

兄弟俩现在16岁，很明显，哥哥的社交能力更强，而弟弟有些愤世嫉俗，相对自我，到了青春期，开始关注自我形象，希望得到外界的认可。，最近还说要开始融入校园生活。

为了引导兄弟看到俩彼此的不同，我举了个例子：同学C想去厕所，哥哥本不需要去，但也乐意陪着走一趟。这时候的弟弟，可去可不去，但他要傲娇，就不陪同学C去，或者纠结一下，因为自己需要，才会去。

我问弟弟，你愿意选择陪同学去厕所，还是选择走自己的路，守住自己的小孤独呢。

这是小学时的交流，现在高中的他们都在积极的调整，专注自己，也关注他人。

双胞胎兄弟，虽然在初高中阶段分开在不同的班级，在心理距离上一直是如影随形，中考的分数都能考得五六门相同，总分差别只有一分，是不是很神奇。

高中后回到家，两兄弟一直挤在一张床。

大概也是因此，兄弟俩习惯了身边有彼此，哥哥习惯了陪伴人，弟弟习惯了有哥哥而不需要其他人。

透过兄弟俩曾经的测试游戏，将我的思考反馈给差评我的朋友。分享兄弟俩的故事，并请求对方可以更爱自己，更能善待和悦纳他人。

一天过去，没有收到朋友的反馈。坐在电脑前码字，想起今天发出去的信息没有被回应。心里有种莫名的堵塞。

是我不配回应，这是自责。

还是指责他为什么不回应？去攻击他逼他回应，还是逃避中保持沉默？

还是可以体会他人，不知道怎么回应？

我很重视积极反馈。

因此让我联想到最近接到的咨询：

男方擅长分析问题，女方不知道怎么回应。相处近20年的婚姻，女方说，男方总能一件事牵动积怨20年的陈芝麻烂谷子，三天三夜都说不完。

回到非暴力沟通，从一件具体的事说起，寻找那一件事背后的感受与需要，从而提出请求和请求反馈。

亲爱的们，反馈，多么重要啊，反馈才能让沟通闭环，从而清零，从而轻装上阵，从而向前一步。