两个朋友同时在减肥。
一个天天说我的目标是要减下20斤。于是，跑一会儿步回来称一下体重，少吃一口饭回来称一下体重，甚至上一次卫生间回来也要称一下体重……，时而少三两，时而多半斤，几天下来的减肥成效上下摇摆，和20斤的目标相比几乎可以忽略不计。于是，朋友沮丧了，认定减肥太难，渐渐放弃。
另外一个朋友树立30斤目标，难度看上去更大。这位朋友的方法是把30斤的目标设定为两年，每月持续减一到两斤就算完成任务。她还为自己设立了每月的奖励，如果能达到每月减1到2斤，就会给自己买个喜欢的礼物。半年过去了，这位朋友果然收到预期的减肥效果。
任何一个令人羡慕的目标都不是轻易能实现的。很多人成功后回望走过的路甚至说，当初要知道会遇到这么多困难，可能就没有勇气坚持而直接放弃了。
可是，人活着的重要意义之一不就是想实现自己心中的梦想吗？
靠天生优势实现人生目标的人毕竟是少数，大部分人最终脱颖而出，达到自己理想高度的还都是靠主观坚持努力换来的。
只是在坚持努力的过程中，不仅需要恒心和毅力，还需要策略和智慧，去战胜自己人性中的贪散懒那部分。
把大目标化成阶段小目标，及时实现，及时鼓励，让自己经常处于成就感而不是挫折感中，保持坚持的激情，不断以小成就的积累换取大成就的实现，应该是不错的方法之一。
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