早上起来去市场溜了一圈，回来后喝了奶吃了一个包子（妈妈做的），片刻后胃疼的躺在沙发上，只想叫120，不过还是选择去找了按摩师，我是骑着电动车去的，虽然距离不算远，但也需要五六分钟，一路上是蜷着身体，恨不得快点到那儿。终于到了，我蹲在地下，我看了小路（按摩师）一眼，他看我不对劲儿，赶紧过来，我就俩字儿“胃疼”，戴着帽子、口罩，穿着羽绒坎肩儿，还在那冻得发抖，诊所里“奇怪”的人。他拿着我的手按了无名指的穴位，缓解了我的疼痛。慢慢躺下，他在我肚挤眼扎了一个针，就是针灸，没想到很神奇的不疼了，我也慢慢的睡过去了。
这就是长期的力量，平时的不注意，身体频频亮起红灯。
沉默战友的关心和按摩师的教诲，让我铭记于心：身体健康，才有力量。
记起班长上次作业提到的针灸，慢慢地胃好起来，我问小路，如果针灸一个月，我的胃会好嘛？他给了肯定的答案，我也回了一句，那我的肚挤眼还不成了“马蜂窝”！
我决定针灸，最关键的是小心的伺候好我的胃，一个月算不算一个“长期”？
翻看笔记本，从4月1日到今天（4月17日），已经看书做笔记15天，当时计划是每周六天阅读记笔记，其中一天是复习总结，周日纯玩，做自己想做的事情，包括刷剧……。手机视频软件删除，有好几次就想拿出平板刷剧，我用了两种方式来提醒自己：“禁止刷剧…！停止放纵…”；“再坚持一下，周末就可以刷剧了……”一强一柔，看我今天哪一招管用。这是我近期从书上学到的，我想以后可能这些方法对我来说就没有用了，我不怕，因为还有更多的知识和方法在阅读中去探索、尝试。
我在阅读《巨人的工具》，学着作者蒂姆·费里斯的晨检记录和日志。
早晨：我对什么充满感激？哪些事情会让今天变得精彩，每天的自我肯定。
晚上：今天发生了三件重要之事，今天应当改进的地方。
刚开始我真是感觉没有意思，在写我自我肯定时，我都没得写，一条都想不出来自己的优点，有时都写了“美美的”，不过我还是坚持硬着头皮写下来。我对什么充满感激这一部分，也是没得写，每天想着我要去寻找，走到路上碰到认识（不熟悉）的人，打招呼聊天，让我发现了很多有趣的事情。这几天尝试着默默祝福某个人，很神奇，当你祝福某个人时，脸上自然流露出来那种温暖的笑容。
2018年罗振宇的跨年演讲：我想和时间做朋友，但是时间愿意和我做朋友吗？
不管是时间、身体、成长……，那得看怎样和他们做朋友？很重要的一点就是长期。
〈普通人的努力，在长期主义的福利下会积累成奇迹。〉
这个长期是多长，只有自己可以制定，一个月，1年，10年，20年……，都可以用不同的方式来进行。
感谢战友沉默的关心和班长的分享，我不太会表达什么，我想你们能够感受到我对你们的祝福！
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