摘自“得到”武志红的心理学课《拥有一个说了算的人生》
武志红，北大硕士研究院心理学专业，著有《为何家会伤人》、《感谢自己的不完美》等，有25年的心理咨询工作。
我是希望从心理学的角度认知自己、洞悉内心，觉知问题发生的关键，让自己变得更加开阔、包容，完成内在意识的不断升维，也真正“拥有一个自己说了算的人生”。
尊重自己的感觉，这是一流人士的共同特点
譬如股神巴菲特，他父亲一再对他说：尊重你的感觉，你的感觉越是别具一格，别人越喜欢对你说三道四，而这时候你就更需要相信自己的感觉。
巴菲特说，这是他生命中最宝贵的教诲。因为这种教诲深入骨髓，他才能做到“别人贪婪的时候我恐惧，别人恐惧的时候我贪婪”
而有一些人，常常会被贴上“宅”、“拖延”、“迟到”、“好忘事”、“效率低下”等标签，症结可能都在于——不能在外部世界做自己。 不能在外部世界做自己的生命，就会倾向于将自己适当封闭起来，好在一个相对封闭的内向世界中自己说了算。
其实，你，是一切的根源。
学习心理学，你会对亲密关系有更深层的认知，找到相处中的正确姿势和技巧，更善于站在对方的角度考虑问题。
学了心理学，你会更关注孩子的心理健康，了解孩子在不同阶段的心理特征，帮助孩子保有健全的人格。
学了心理学，你能慢慢看懂合作伙伴的行为和意图，用良好的沟通，建立起深度的理解与互信。
如果你是领导，学了心理学，你会知道怎么去激励员工，对看似复杂的人事与动机，做到洞若观火。
如果你是员工，学了心理学，你会知道如何融入新的集体，如何巧妙地在团队里争取话语权，如何和同事相处得更好。
成为自己，是一条长路，美国作家约瑟夫•坎贝尔把它称为“英雄之旅”。完成了这个旅程的人，会彻悟到这一点。
大思想家王阳明在死之前，就指着自己的心说：此心光明，亦复何言。
当真正发现自己，成为自己时，你会喜极而泣，你会看到，原来这才是你自己，原来你就是生命。
（心即理，知行合一。所有的行为都决定于思想，所以要做到行为的正确，必须修心，达到知善知恶的的境界，此心光明正是知善知恶的境界。所以说“此心光明，亦复何言”，不是不言，而是已经说清楚了。——无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。 ）
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