没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
为了完成10月度检视，回看这一周的情况，补回周检视。2019.11.26
我的90天目标：
早睡早起:23:00-6:00
运动3次/周
码字300字/天
上周目标：
早睡早起：改变看电视剧的坏习惯，从走出室内，到外面散步和听书开始。
学习：写信，每天1封，共7封
工作：写工作总结
健康身体
早睡：23：00前：3/7
平均早睡：22：46
早起：6：00前：2/7
平均早起：6：23
运动：8次：37.09km
早起去散步，并听书，是自己晚上睡眠质量好转。
学习成长
目标：
码字：7篇《写给朋友的信》
阅读听书：《复盘》，《环境工程微生物》，《上大学的意义是什么》
真诚的与人交流，成为有感染力的人，同时能听进别人对自己的意见，尤其是不好的意见。
工作事业
目标：工作总结：
一日五色表：
1014用番茄工作法完成工作报告。
主动向领导反馈工作情况，简单的交谈让我看到工作中还有不足之处，把焦点放在解决问题上。
家庭生活
与家人打电话3次：
财富理财
支出记录：876.22
社交联接
与五环教练探讨如何做见习教练？以旁观者，陪伴者的身份，让学员更多的自己去尝试，进步，不要剥夺了别人学习成长的机会。
心灵觉醒
1015去南华寺走走，散心。
参加天使班共读《高能要事》，用打卡督促自己。
慧婷送我一本书《高能要事》，非常开心。
效能突破
1013写周检视。
1015 Y253教练团更改石墨文档马甲。
参加253教练团晨会。
写《复盘》分享稿。
学习使用倒数日软件，倒计时。
总结：
在早睡早起有进步，听《高能要事》，泡在有能量的团体中，还是能让自己进步。
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