住在心里的孩子

有很多次告诉自己不要纠集于过去，忘记过去的愉快与不愉快。最近的学习，突然觉得我的想法不对，忘记只是一种逃避的方式，自己很难做到“正真的忘记”，当我去觉察自己时，总能在身上看到儿时的影子，因此我要做的是“放下”“放开”。

3月，我第一次以来访者的角色坐在大家面前，零零碎碎的说着最近一段时间的各种不顺心（心情堵，工作上不灵活，吃力，社交上有困难，难与人建立亲密关系，有时不够自信，有压力，不被理解等积压了很多困惑和“垃圾”，平日里不知道跟谁说，总觉得这些琐事别人会讨厌听，或者会给别人带去不愉快）很幸运的是今天有人能听我说，我感觉不会被嘲笑，更神奇的是我看到了住在心里的小女孩。

住在心里的孩子

师：你看到了什么？

我：很浅的小水沟，旁边有一堵褐色的墙（墙的背面是女孩想要的花园），水沟里的水很混浊，一个小女孩低着头，很委屈，她不喜欢这里，想要出去，但她找不到出去的路。

师：你想跟她说说话吗？

我：没用的，不会有人来的，你自己想办法……

师：你想帮帮她吗？

我：不想（因为我不知道怎么帮……我想让她向后走）。

［神奇的猫：当我困在这里时，老师给我讲了神奇力量――动物，象征物，听完故事时，我从不想帮她到想让孩子向后走，我想神奇的动物最神奇之处是听故事时我的注意力被转移了，不在纠集刚刚的死胡同，而是开始去感知声音，气味，渐渐的就看到了花园。］

      当小女孩向后转时，看到了带刺竹篱笆挡住了她想要去的花园一角（盆栽摆放有序），离她近的一边出来荆棘还很杂乱，她想过去，但她过不去，开始了原地打转。而墙离她越来越远，水沟渐渐模糊。

师：你想对小姑娘说些什么吗？

我：没有用的，你还是出不去，也没有人会来……

［神奇手势：推与纳的手势动作伴着吞与吐的呼吸，第一次觉得没什么效果，第二次却发现荆棘上的刺变得模糊，树叶向两边倒，第三次坚固的篱笆开了一个小口，一只手可以推开，非常的神奇。有种拨云见日或者说双手拨开水面的感觉，一丝丝清凉中透出视线的清晰，明净。］

住在心里的孩子

师：现在的感觉呢？（重复了几次神奇手势后）

我：小女孩延着眼前的林荫小道走了，脚步很轻盈，从小道出来是一条向两端无限延伸的很亮（泛白光），很直的大道，没有尽头，小女孩挥挥手，像一只小兔子一样蹦蹦跳跳的远去，很开心。

师：现在的萍萍有什么相对小女孩说的（对自己说的）？

我：对小女孩挥一挥手，再见了。看着她跑远，回头看看那个沟与花园，它们远没有刚开始看到的那么大，那么美，反而有点破落，突然间自己笑了，也许自己应该放下了。

当局者迷，旁观者清：在我们面对困惑，心乱如麻找不到头绪时，不防以一个旁观者的角度去看看全景，在走进故事里感受；或者我们站在当局者角度，尽量在周围寻找突破口（一丝丝的光，流动的空气香味、水、沙等一切资源，即使再平静如死水，也还要让双手双脚和大脑在运转，只要不停止思考，转动，办法总比问题多百倍。）