谁都想青春永驻，可惜衰老是每个人的必经之路，就真的没有任何外界手段可以减缓皮肤衰老的过程吗？当然有！
我们都知道，当第一道皱纹爬上脸颊，初老就开始了，所以抗衰老是个长期且多方面配合的系统工程：日常的良好生活习惯（比如健康饮食－－清淡食物与均衡营养）、环境（紫外线防护、大气污染）和运动（提高和优化代谢过程）都是对抗老化必不可少的工作。同时，一整套系统的科学护理方法也能尽量延缓外源性衰老的进程，这才是永远比同龄人年轻10岁的正途。
抗衰老需要尽早开始，当第一道初老痕迹开始若隐若现，这就是你需要转轨到“抗老”的信号。对抗肌肤衰老，本身就是一个很大的概念，除了外界紫外线引起的肌肤衰老外，还有很大一部分是受我们平时多变的情绪和饮食习惯不规律的影响，造成肌肤衰老的主要原因是人体游离自由基含量的增多。（外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸突变，这是人类衰老和患病的根源。）
我们的皮肤之所以出现衰老的主要标志---皱纹和松弛，就是氧化、糖化、炎症这三个坏家伙一起扎堆作用的结果，极大影响了皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的功能，导致皮肤失去弹性，就会出现皱纹、松弛、凹陷。
30岁后，除了日常保湿，还应针对性抗皱。如果你的皱纹较浅，但多且密，说明肌肤密实度不错，但水分不足，应选择透明质酸、海藻精华、复合氨基酸等强化细胞间质的保湿成分；如果你的皱纹不多，但却不浅，说明水分不缺，但密实度低，此时的抗老重点就应放在补充肌肤底层的胶原含量和肌肤弹性上，收紧胶原蛋白纤维；至于表情纹等部位，可以选择局部抗皱精华。
从大的方面来说，抵抗肌肤衰老的过程包括：抗氧化、抗糖化、抗炎；简单来说就是：解决皱纹
一方面，我们平时可以多吃一些鱼，每天晚上喝一碗鱼汤，滋阴补阳，鱼类本身营养就十分丰富，鱼皮中含有丰富的抗氧化酶，经过熬制使鱼皮中的营养精华释放出来，再搭配鱼肉的鲜美，多食用有效抵抗肌肤衰老，减缓肌肤衰老的的速度！另一方面，我们还可以通过敷用一些护肤品（例如：面膜、面霜）间接刺激我们的肌肤细胞产生胶原蛋白，面膜、面霜富含烟酰胺、维A酸及其衍生物等多种纯天然成分。
接下来，就来给大家安利一波超好用口碑超好的“网红级”面霜啦~
像乳一样的霜，质地清透，水水润润，而且隔一会就吸收了，保湿度超好。“面霜的延展力佳、滋润度高，是非常适合搭配按摩的一类护肤品。先将面霜在双手间温热，再从两颊、下巴、额头等部位开始，以轻柔按压的方式将其均匀涂抹；之后将面部以从下巴到鼻翼、鼻翼到眼角、眼角到额头分为3个区域，用指腹缓慢地由下往上顺着肌理方向按摩，最后再包裹住肌肤5~10秒即可。”
里面有烟酰胺的成分。没错，就是那个大名鼎鼎具有抑制黑色素、持续美白功效的成分。这款面霜除了强大保湿功效之外，还有抗老功效，所以有抗老需求的妹子，可以选择面霜。
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