很多种情况，会使我们觉得自己辛苦了，或者觉得自己暂时成功了，需要犒劳下。
可我们真的会犒劳自己吗？怎么样犒劳自己才能使自己开心快乐？
也许大多数人会嗤之以鼻，觉得犒劳自己不是很简单的事吗。出去吃一顿，看场电影，旅游，或者购物，买车买数码产品，买服饰，买自己喜欢的东西等等，让自己高兴不就行了。
的确，做这些事会让自己开心愉快一阵，也可以起到一定得鼓励作用。
可能长久的激励下去吗？
显然不能。
因为过不了多久，你就会对这些东西厌恶。比如两年前买的新款手机，你现在还喜欢吗？
现在社会物质非常的丰富，只要你能想到的吃喝玩乐方式，几乎都可以找到满足的方法途径。
物质给我们的生活带来了极大的便利性，让我们的生活方式变得形形色色。
可以说历史上的现在，相比较之前的任何时代，都要幸福许多。
在这样的前提下，为什么人们的内心越来越空虚，越来越焦虑呢？
我认为是精神世界的得不到满足导致的。
物质的确很重要，是一切的基础，是三角形的最底部。可当基本的物质满足了，慢慢重点关注在上层的精神层面，就会觉得空虚焦虑，觉得没有一个支撑着精神世界的柱子，觉得让自己发自心内的愉悦越来越难。
我觉得犒劳自己，需要让自己的精神层面上升一小步，能使自己体会到全新的，真正的满足。
怎样上升呢？
就是不断挑战自己觉得困难的事，不断尝试新观点。
比如害怕独自旅行，就用很长时间来准备，计划一次自己一个人的旅行。等真的背包走出去了，会发现原来也没有那么可怕，甚至还觉得轻松。
还有害怕游泳，就请个教练，系统的学习。等学会之后，像鱼儿那样自由自在的游来游去，会发现原来自己可以做到，畅游带来的体验无与伦比。
再有不喜欢做饭觉得做饭好难，那就装几个APP，有时间就看视频，学技巧，从买菜学起，不断的实践。当发现自己做的饭菜那么可口之后，会发现喜爱的美食，原来可以由自己智慧的头脑和勤快的双手烹饪。
等等一系列的事情，可以列一个清单，写出自己害怕的事，觉得困难的事，需要克服的事，然后一件件的慢慢试探自己，挑战自己。
当完成之后，就会越来越佩服自己，越来越有信心，越来越开心快乐，达到长久犒劳满足自己的目标。
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