高血压的预防和治疗2

20191211

今天分享预防疾病的第二个部分，叫做降低消耗

举个例子啊，如果你觉得要吃一斤的黄豆，这个对健康蛮有帮助的哈，里面的营养物质，蛋白质，多种矿物质，还有纤维，但是想一想，就觉得很难吃完

你用嘴巴咬，吃一斤几乎是不可能完成的任务，所以古代，这个聪明的古人就把黄豆磨成了豆浆，磨成豆浆呢，就没有吃黄豆了，改成喝豆浆，那改成喝豆浆是不是减少了消化的过程？

很显然，只不过改了个吃法，减少了牙齿的负担，胃的负担，有利于消化吸收而已

当我们把胡萝卜，黄瓜、西芹、莴苣、紫包菜，西兰花，还有苹果，菠萝，哈密瓜，这一类我们平常吃的蔬菜水果，把它榨成汁来喝，这个动作跟把黄豆磨成豆浆，原理是一模一样，只不过换了个吃法

一般而言，一个人每一天不太可能吃一盘的胡萝卜丝，加一盘的土豆丝，加一盘的西芹，加一盘的黄瓜，加一盘的西蓝花，加一盘的紫包菜，我相信在中国社会，即使是吃素的人很认真吃，都吃不到这个数量。

所以我们从头到尾，提倡多吃蔬菜，多吃水果，这种官方的语言，官方的所谓的健康理论，其实从头到尾都没有实现过。

因为多吃蔬菜水果，对于牙齿，对于味蕾，对于整个消化，对于进食过程来讲，几乎也是一样不可能完成的任务，太困难了，尤其适用，对于老人，对于忙碌的人，对于那些人，孩子们更是，几乎不可能完成的任务，我的小孩就是这样，吃一个苹果，可以吃一个小时，但是10个苹果榨成一杯果汁，10分钟就喝完了

所以我们在2004年开始，我们决定把它榨成汁，帮助身体降低消耗

借助榨汁机把这个食物中的养分，通过细胞的破壁，把养分从细胞内部释放出来，使我们在喝的时候，能够直接获得食物的营养，而不用再消耗整个消化过程的体能，这是一个非常大的节约

节约了人体在基础代谢当中，消化吸收所消耗的身体能量，消耗的身体的营养物质，减少了胃酸，减少了酶的需求，也就是酵素的这个制造，大大的减少了身体的负担

这一个简单的变化，只是借助了现代科技，巧妙的运用榨汁机和搅拌机，帮助把食物细胞破壁，更容易获取食物中的营养

我相信几千年来的中医，如果很早就知道，有榨汁机和搅拌机这回事的话，那他就不用把药材放在锅里煮这么长时间，然后做那么多的这个熬药的过程

因为实际上，烹饪的过程，就是为了让食物变得容易消化，火的发明，这是为了让食物在烹煮过程当中，这个细胞与细胞之间的紧密连接断裂，然后使养分更容易消化吸收

因为它直接减轻了消化吸收的负担，使人有机会大幅度提升对食物的营养吸收利用率

那么它的贡献，就可以说是医疗级的，非同寻常，所以一个好的榨汁机和搅拌机，完全相当于家庭的医疗护理设备，我认为真的值得在上面做一点投资

我们用过最好的搅拌机啊，最好的，好到能够把一只生的鱼，打成一个熟的鱼，这样一个搅拌力度

事实上你吃的就是食物，只不过用它进行了更好的处理，所以我们应该感谢生在这个时代，现代科技，让我们真的找到一个途径，能够有安全感，确保自己每天都有机会，营养均衡，营养完整

好，当我们每天补充蛋白质，补充合适的油，微量元素，矿物质，确保我们营养均衡，确保细胞骨骼，肌肉，血管，人体的每一个脏腑所需要的原材料，都能够每天供应

确保这些脏腑在新陈代谢的过程当中，新的细胞总能够及时生产，任何其他的说法，包括你心里建设很棒，坐在那里冥想，你顶多能够做到对自己的伤害减少，这当然也是预防疾病、减少消耗的一个办法

可是呢，这个办法呢，根本不可能去帮助你血管的弹性能够始终保持年轻，因为新陈代谢是冷酷无情的，每一天都有细胞死亡，每天都必须有新的细胞生长，而新的细胞生长必须有完整均衡的营养，必需有充足的蛋白质，必须有不饱和脂肪酸，必须有每一种矿物质来连接，构成人体内部的每一个组织器官

预防疾病的第二个部分，就是指减少身体的消耗

心灵建设，嗯，冥想，放松，身心灵疗愈，不管你用什么招数，在身体健康方面的价值，就是减少对身体额外的消耗，额外的压力，额外的负担

这是预防疾病的第二个部分，以后有机会，也会跟大家分享如何用搅拌机来制作美食，好吃，好看，又好玩，用榨汁机来帮助身体清洁

高血压的预防和治疗2

这个就是运用搅拌机做出来的，在帮助很多慢性疾病上，起到了很关键的作用。

预防的第三个部分

就是能够及时休息，通过休息，给身体有更多的去修复的时间，让身体得到的营养能够及时用于更换老旧组织，这个更换过程是要通过休息来完成的

所以我们每一天都会有一个睡眠的过程，但事实上，睡眠并不是指晚上睡觉，真正的休息是指累了就休息，过度支出就休息，疲劳就休息，马上休息

及时的休息，对于身体而言，就是最大限度的避免伤害，避免超过了临界点而导致疾病

记住，没有超过临界点，修复是非常容易的，但是超过临界点，修复就很困难，甚至有可能修复不了

所以我们的身体每一个器官，每一个组织，在不同的压力下都设置了一个临界点，比如说你身体能够承受的温度，高温和低温都有一个临界点，一旦过了某个临界点，它就会瞬间产生疾病，甚至产生致命的伤害

举个例子，各位可能都有过类似的经历，拿了一个装着开水的杯子，发现很烫，一旦超过身体的耐受温度，你会反应很快，一下子把杯子都丢掉

比如说我们缺氧，你捏着鼻子，捏着嘴巴，可能30秒对你来讲是一个乐趣，哈哈哈，捏一下放开，捏一下放开，是个乐趣

一分钟可能是一个很难受的压力，三分钟、五分钟就不是压力了，是再见，对吧？呵呵

需要轮回之后再见了，下辈子也见不到了，也就三分钟

所以记住，缺氧，缺血糖，缺蛋白质，缺脂肪，缺维生素，缺矿物质，它都有个临界点，一旦到了个临界点，你根本想都想不到，你出现的疾病有多可怕，突然出现的压力有多厉害！

它会突然之间让你可能冒出一个什么东西，可能全身都是疹子，可能全身都出问题，昨天还很好受，今天，突然之间哇的呕吐，拉肚子，有时差一点就没命了，差一丁点。

那疾病的治疗呢？

疾病的治疗，我们不谈医生的治疗，不谈中医，不谈西医，因为他们都不是治疗，他们只是控制症状

你头痛，你缺氧，你难受，这个时候呢，找一种方法药物啊，输液啊，打针啊，各种方法，它可以改变你的感受，可能不难受了，甚至是止痛药，什么病都没治，只是止住了你的神经系统的表达

坦白讲，什么病都没治，不但没治，还伤害了你的神经系统的表达，本来神经系统想传递一个信号，告诉你，你被压迫了，你体内有某种变异，然后以疼痛的方式传递给你

结果你吃了个止痛药，坦白讲，真的是什么病都没治，只是压制了你的身体本来的警报系统

比如说血压很高，这是你身体在应付压力，应付血液输送不良的情况之下，通过肾上腺的分泌，血管的收缩来提高血压，来把养分送达到人体的末梢组织

这是为你好啊！当然长期的高血压，肯定对身体来讲是个负担，但是对身体来讲，高血压和养分送不到身体的微循环的组织，送不到脑部，送不够相比，权衡轻重之下，身体只能选择高血压

因为如果脑部得不到足够的供血，那随时脑细胞就会开始因为缺氧而开始死亡，你就会得帕金森综合症，你就会得老年痴呆，你甚至会有致命的中风，甚至会有更严重的疾病

事实上，身体调高血压，是因为不调高风险更大，身体受到的伤害更严重

好，那医生如果用降压药治疗高血压，那么血压降下来了，血压降下来，对身体来讲，只不过是放松了一下啊，相当于原来的工作被取消了，明白吗？

我好不容易把血压调高，现在你不让我调高，好吧，这份工作被取消了，问题是前方脑部细胞供血不足，眼部供血也不足，耳朵供血不足，人体的末梢循环供血不足，就会就会有一系列的疾病和生命风险，所以很多人，血压一降下来，马上就头昏眼花，马上就身体不舒服

所以这些组织器官，会发出警告信号，大脑收到这个信号，会通知神经内分泌系统进行工作，要求肾上腺分泌肾上腺素，这个肾上腺素的目的是通知血管收缩，提高血压

所以你吃完降压药为什么还会升上来？

因为你的身体不屈不挠，要救你，要帮你要把血液送出去，因为他知道高血压不那么可怕，但是末梢循环得不到养分，更可怕，它是更致命的

所以这样的治疗疾病，是对身体进一步的伤害，缓解了眼前的危机，造成了更严重的危机

其实真正的治疗疾病，只有一条道路，就是输送更完整，更全面，更足量的养分，让身体已经受到损伤的组织器官，得到充分的养分来更换

当然得到了这些养分，更换却需要时间，所以需要有一段时间等待，来帮助这些老旧细胞，老旧组织更换成健康的，就像换设备一样，就像一辆汽车送到维修厂，很多的零件要被更换一样

刚才说要有足够的时间更换，意思就是，在这一段时间里，制造疾病的那些压力，那些紧张，那些疲劳，必须终止

你不能一边想要更换，可是一边继续伤害，甚至加重，身体修复的速度，赶不上你伤害自己的速度，你的疾病就无法治疗

治疗的第一个条件是材料充足，第二个条件就是在营养充足的情况下，要改变生活模式，改变压力模式，改变自我伤害的模式，改变疲劳模式，改变熬夜的模式，改变负担的模式，让身体有一段时间可以去完成整个修复过程，我们称之为休息，包括睡眠，包括放松，包括冥想，包括快乐，包括喜悦，包括放弃悲伤，抱怨，放弃那些给身体内分泌造成混乱，造成压力的，整个行为习惯

终止伤害，有了休息的时间，提供养分，有了修复所需要的材料，足够的时间就可以更换那些老旧组织，全部换完之后你就恢复健康，这才是彻底的治疗

所以记住，如果受损的组织器官没有被更新，没有通过营养的补足来更新，任何的治疗都谈不上，无论是一些医学方面的这个手段，还是其他的手段，只要老旧的组织没有被更新，缓解的都只是症状

好，今天我们分享完预防疾病的三个部分，下一节分享如何治疗疾病，如何设计一个可行的方案。